Эмоциональное выгорание. Светлана Комарова и Ольга Сорина

*** Шпаргалка к выпуску takiedela.ru/news/2021/02/26/...​ *** Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Patreon — patreon.com/BVNShow​ Сегодня выходит 12-й выпуск шоу «Больше всех надо», а значит, мы с вами уже три месяца. Спасибо, что слушаете нас! Тема разговора на этой неделе — выгорание. В 2019-м году Всемирная организация здравоохранения признала выгорание болезнью. По определению ВОЗ, эмоциональное выгорание — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе. Он есть у более половины людей во всем мире. Что это такое, как с ним бороться, люди каких профессий чаще всего подвержены такому состоянию, мы обсуждаем со Светланой Комаровой — бизнес-психологом, писателем, журналистом, и Ольгой Сориной — директором центра психологической помощи «Вдох», помогающего волонтерам и сотрудникам НКО, экспертом телеграм-канала «Чтобы не выгорать». Выгорание – это стресс от профессиональной деятельности, который накопился и не находят выхода. На это влияет содержание работы. По словам Ольги Сориной, особенно уязвимы люди помогающих профессий, например сотрудники некоммерческих организаций и благотворительных фондов. Потому что здесь работа с тяжелыми проблемами, работа на износ из-за малочисленности сотрудников, работа без границ, когда ты постоянно на телефоне или в чате. Светлана Комарова уверена, что проблема шире: владельцы бизнесов и большие начальники тоже выгорают, но по другим причинам. Из-за гиперотвественности и неумения или нежелания делегировать полномочия. Оба эксперта подчеркивают: нужно внимательно следить за своим состоянием и при первых признаках выгорания сразу обращаться к психологу или психотерапевту. Другие лайфхаки — в нашей шпаргалке к этому выпуску.