Разминка: Московский полумарафон, стёртые соски и новый мерч

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают начавшийся беговой сезон на шоссе и традиционные заботы бегунов: кроссовки, часы, натёртости от одежды, проблемы с ЖКТ на забегах, количество стартов и выбор кластеров. А еще объявляют розыгрыш отличных академических носков. Видео-версия эпизода: youtu.be/GtbGUCTf2gI Подписаться на телеграм-канал «Держи темп» и участвовать в конкурсе: t.me/runpodcast Статья про кроссовки для бега  Быть в курсе новостей «Академии марафона»: t.me/academymarathonru