Разминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление

Слушать онлайн
Разминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление
подкаст
Подкаст: Держи темп
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 28 минут 45 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина снова разгоняют про бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- Где можно будет послушать полезную лекцию за две недели до Московского марафона
- Почему бегать в компании лучше и как синхронизировать темп с напарником
- Как должен работать беговой тиндер
- Сколько часов нужно спать, чтобы бегать так же быстро, как Сергей Черепанов
- Что лучше для восстановления — горячая ванна или массаж от друга.
Подписаться и слушать, где удобно:academymarathon.mave.digital Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке