bannerbanner
Как сдвинуть подъем на более позднее время

Слушать онлайн

Как сдвинуть подъем на более позднее время

подкаст
Поделиться
Татьяна Кремнева Татьяна Кремёва
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Длительность: 3 минуты 48 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
Сегодня поговорим о времени утреннего подъема. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.Как можно сдвинуть время утреннего подъема на более позднее? Сначала нужно выстроить режим от того времени пробуждения, который есть сейчас. Выстроив режим, постепенно подтягивая по несколько минут каждое бодрствование, начинаем его сдвигать. Подобрав верные балансы, спустя непродолжительное время, утренний подъем сдвинется на более позднее времяПишите в sonmalysha.ru/men_muz поможем вам решить все сложности со сном.