bannerbanner
Как снять напряжение в теле. Как расслабить мышцы тела перед сном. Упражнения на расслабление

Слушать онлайн

Как снять напряжение в теле. Как расслабить мышцы тела перед сном. Упражнения на расслабление

подкаст
Поделиться
Татьяна Кремнева Татьяна Кремёва
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Длительность: 5 минут 39 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
Из сегодняшнего выпуска, вы узнаете как снять напряжение в теле, как расслабить мышцы тела перед сном. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.Молодые мамочки, как никто, знают, что декрет - это точно, не отпуск. И очень важно находить хотя бы несколько минут в день, для того, чтобы расслабиться и наполниться ресурсом. В выпуске рассказываю очень действенные упражнения на снятие напряжения в теле. Упражнения, которые помогут расслабить мышцы всего тела перед сном и помочь вам лучше отдохнуть.Если ваш малыш плохо спит и вы устали от недосыпа, пишите в sonmalysha.ru/men_muz для консультации по тарифам. За 3-5 дней уберем: крик, истерики, ночные гуляния, ранние подъемы и длительное укладывание. За 2-4 недели справимся с частыми ночными пробуждениями, короткими снами, переведем в свою кроватку/комнату, вынесем ГВ за пределы укладывания или мягко завершим.