Что делать, если выгорел? | Русский Burning Man | Мать плохая и отдохнувшая // ФБО х Инна Минхайрова

Что такое синдром эмоционального выгорания, какие признаки и как с этим справляться? Разберем, почему это состояние так актуально, особенно в современном мире. Говорим о физическом, эмоциональном и психологическом истощении, а также обсудим ключевые признаки, которые могут указывать на наличие выгорания. Как избежать этого состояния и как восстановить баланс между работой и личной жизнью? В гостях у подкаста ФБО - врач-психотерапевт Инна Минхайрова (Казань) Содержание подкаста 00:00 ФБО meet Zigmund Freud 01:10 представление участников и анонс темы 02:09 эмоциональное выгорание - что это 04:25 симптомы выгорания 07:30 как работать если выгорел 13:20 чувство вины при выгорании 15:18 планы и жизнь - надо и хочу 19:50 тревога и бессонница - базовые способы преодолеть выгорание 27:50 отсекая все лишнее 31:59 недостаточно великолепная мать 34:20 что делать с внутренним критиком 37:20 неочевидная причина выгорания 39:08 мужчины не плачут и не выгорают 47:10 нетривиальные способы борьбы с выгоранием 49:50 как справиться с выгоранием - советы психотерапевтов 54:40 что одобрил бы Фрейд Пожмякать ссылочки bit.ly/4c5Lal1  (промокод FREYDBI на скидку 30% на первую сессию) Сервис для создания видео подкастов Сайт подкаста: fwa.mave.digital Канал в ТГ: t.me/podcastFWA Ютуб канал: youtube.com/channel/UCwwClFuekVKmDQNfY_tudUA