СДВГ у взрослых — не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания

#107 Кажется, что у каждого второго взрослого сейчас синдром дефицита внимания и гиперактивности. Как понять, есть ли у вас СДВГ? Почему при СДВГ не получается просто взять и собраться? К какие еще опасным состояниям может привести этот синдром? Какие сильные стороны есть у людей с дефицитом внимания и как адаптировать жизнь с ее графиками и дедлайнами под себя? Как доводить дела до конца и справляться с рутиной, если ты неусидчив? Аня поделится, какое чувство вины и разочарования в себе испытывают люди с СДВГ в социуме, а Полина поделится классной техникой, которая поможет справиться с прокрастинацией.Вызов на эту неделю: пройти тест на симптомы СДВГ; пробовать практики осознанности, концентрации и планирования. Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=monday?erid=2SDnjcSZ2sSРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ИНН 9703044223Гостья выпуска — София Ротэрмель, врач-психиатр, доктор наук t.me/evropapsiКанал Софии «Европейская психиатрия»: bit.ly/3TwtBDnНаш Телеграм-канал и чат для слушателей: t.me/mondaycastВ выпуске упоминаем:Подробный тест на СДВГ DIVA-5 bit.ly/49INjBpТест на СДВГ Кесслера, 18 критериев bit.ly/3vaShHWЭдвард М. Хэлловэлл, Джон Рэйти «Почему я отвлекаюсь» bit.ly/3Pap6Mc «СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания» bit.ly/3Iu5xufПрактика «Ладони готовности» на канале Евгении Дашковой, психолога с СДВГ bit.ly/48MldUyТренинги для взрослых с СДВГ bit.ly/4a0CWZeСайты с фоновыми звуками для концентрации: noisli.comasoftmurmur.commondaycast@gmail.comVK vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library