Зависть и конкуренция. Как перестать сравнивать себя с другими

#90 Поговорим о зависти. Почему мы испытываем боль по поводу успеха других людей? Что усиливает склонность постоянно сравнивать себя с другими? Вместе с психологом посмотрим на зависть как на сигнал к своим желаниям и потребностям. Как научиться радоваться достижениям окружающих? Аня порассуждает, что значит здоровая конкуренция и как видеть возможности роста в победах других, а Полина расскажет, как быть, если завидуешь другу или завидуют тебе и это отравляет отношения. Вызов на эту неделю: написать пять вещей, которым вы завидуете; поразмышлять о них с позиции ваших личных ценностей и потребностей; шкала «достаточно хорошо» для укрепления ценности своих результатов; написать пять вещей, в которых вы научились что-то делать лучше или чувствуете успех по сравнению с прошлым годом или месяцем. С психотерапией становится легче. По промокоду MONDAY скидка 20% на первую сессию в Ясно: bit.ly/3AXoamEРеклама. ООО Ясно.Лайв, ИНН 9703044223, ОГРН 1217700387442, yasno.live/erid: Kra23hKpZГостья выпуска — Елена Эпштейн, психолог, психотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии @ee.psy bit.ly/3OZuqTn *В выпуске упоминаем:Люси Шеридан «Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность» bit.ly/3CbdpxDЭрих Фромм «Иметь или быть» bit.ly/3OZuhPPБеверли Энгл «Исцели свои травмы» bit.ly/3C8yUzeЮлия Пирумова «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов» bit.ly/3qs2NbdКристин Нефф «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» bit.ly/42lwuYzЕвгений Ильин «Психология зависти, враждебности, тщеславия» bit.ly/3qo9M55Бенджамин Килборн «Неправильное понимание трагического. Зависть, стыд и страдание» bit.ly/42qXC8CИсследование When your gain is my pain bit.ly/3IX7YGtФильм «Мистер Судьба» kinopoisk.ru/film/15832Разговор с психологом о зависти к подруге: bit.ly/3qsdlao******mondaycast@gmail.comVK vk.com/mondaycastTelegram t.me/mondaycast@monday_cast bit.ly/43DjONS * ******Something Elated by Broke For Free freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена