Как закончить год без стресса и справиться с выгоранием

#54 Поговорим о балансе. Как не уйти в энергетический минус в конце года? Почему не обязательно успевать все до 31 декабря?  Поговорим с Анной Всехсвятской, специалистом по тайм-менеджменту, о том, почему важно не переоценивать свои силы и найти свою скорость. Как сделать декабрь не стресс-фактором, а месяцем самонаблюдения? Что делать, если обнаружили себя в апатии и выгорании?  Полина порассуждает о том, как связан огромный список дел и отсутствие контакта с собой, а Аня расскажет, почему даже одного закрытого дела иногда достаточно, чтобы почувствовать успешное окончание года. И расскажем о трех классных сюрпризах для наших слушателей! Вызов на эту неделю: выполнять задания адвент-календаря, который поможет вспомнить прошедший год, похвалить себя и в комфортном темпе завершить декабрь. Скачать адвент-календарь «Начнем с понедельника»: bit.ly/31VO7oi Участвуйте в розыгрыше мастер-класса с Анной Всехсвятской «Как найти баланс между работой и семьей»! Подробности в Инстаграм @monday_cast Инстаграм Анны bit.ly/3F1bZpa Академия тайм-менеджмента «Время в порядке» и курс «Тайм Баланс» timeorder.pro/dodelki-2021 Книжная полка подкаста на Литрес! Теперь все книги, которые мы упоминаем, собраны в одном месте! Читайте и слушайте книги из нашей подборки со скидкой 30% по промокоду MONDAY!  Зарегистрироваться и выбрать книги: bit.ly/3ERbVZ5 В выпуске упоминаем: Дженни Миллер «Личные границы» bit.ly/33lM2D4 ****** Поблагодарить нас через сервис Patreon patreon.com/mondaycast mondaycast@gmail.com Инстаграм: @monday_cast Инстаграм Ани: @horoshiyday Инстаграм Полины: @tartanparty ****** Something Elated by Broke For Free <u>freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free</u> Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library