Тело, еда и отношения между ними. Учимся осознанности в питании

#2 Рассуждаем об идеальных телах, оценке окружающих и правильном питании. Почему нас так волнует вес? Как найти баланс между жёстким контролем и вниманием к своему здоровью? Вызов на эту неделю: вести дневник питания и включить осознанность во время приёма пищи. В выпуске упоминаем: Книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание» Книга Юлии Лапиной «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину» Приложения для подсчёта калорий: Fat Secret, Lifesum Гайд по подсчёту калорий от Тани Минт Подкаст «Хорошо, что вы это сказали» ************** Ссылка на Patreon patreon.com/mondaycast почта: mondaycast@gmail.com Инстаграм: @monday_cast Инстаграм Ани: @horoshiyday Инстаграм Полины: @tartanparty ************** Музыка: Something Elated by Broke For Free freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library youtu.be/14CDQ3lp3Ao