5 вопросов родителей о питании детей

Детям нужны такие же питательные вещества, как и взрослым: витамины, минералы, углеводы, белки и жиры. Отличается лишь количество пищи — оно зависит от возраста. Дневная норма калорий и питательных веществ зависит от возраста и пола. Например, мальчику в возрасте двух лет нужно в день от тысячи до тысячи шестьсот килокалорий, а в возрасте 13 лет уже от тысячи шестьсот до двух тысячи шестьсот. Для девочек цифры другие. Четырехлетней девочке нужно от тысячи до тысячи четырхьсот килокалорий. Ей же в девять лет понадобится уже от тысячи четрьхсот до двух тысяч двухсот килокалорий. Рассказываем, какая еда полезна для детей и как научить меньше есть вредного.Прочитать полную версию статьи вы можете по ссылке: cuprum.media/spravochnik/pitanie-detejТелеграм-бот справочника: t.me/medkuprum_bot Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: t.me/tolkosprosit Вконтакте: vk.com/cuprum.media Дзен: zen.yandex.ru/cuprum Слушайте другие наши подкасты: Подкаст Без шапки, часовое интервью с врачами: bezshapki.mave.digital Подкаст Купрум, ответ по науке за 3-4 минуты: cuprum.mave.digital