Есть ли польза от разгрузочных дней?

Кратко. Эффективность разгрузочных дней не доказана. Все их положительные стороны обычно рекламируют люди, которые практикуют подобные диеты или зарабатывают на похудении, например с помощью платных программ или чудо-пилюль для сжигания жира.Лишний вес может быть причиной неправильного питания, неактивного образа жизни, физических и психологических проблем.Если у вас есть лишние килограммы, но борьба с ними безуспешна, обратитесь за помощью к диетологу или психологу. Важно найти причину и выстроить правильный сбалансированный режим питания, в котором будут все необходимые элементы для работы организма.Источники:Национальная медицинская библиотека СШАpubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32739818/Клиника Кливлендаmy.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics#:~:text=The main job,at proper levels.Сайт Cancer Council SAcancersa.org.au/prevention/lifestyle-factors/diet/how-dietary-fibre-cuts-your-cancer-risk/Подписывайтесь на наши соцсети:Телеграм: t.me/tolkosprositВконтакте: vk.com/cuprum.mediaДзен: zen.yandex.ru/cuprumСлушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» bezshapki.mave.digital