Есть ли польза от добавок с аминокислотами?

Кратко. Аминокислоты ㅡ это органические соединения, из которых организм создает белки, участвующие во многих процессах. Принимать пищевые добавки без рекомендаций врача может быть опасно. Во-первых, в некоторых БАДах могут содержаться не только аминокислоты, но и опасные вещества. Также они способны снижать эффективность ряда лекарственных препаратов и вызывать побочные эффекты. Лучшим вариантом для восполнения аминокислот будет сбалансированное питание. Включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, бобовые и орехи.Источники: Национальная медицинская библиотека MedlinePlus medlineplus.gov/ency/article/002222.htm#:~:text=Essential%20amino%20acids%20cannot%20be,threonine%2C%20tryptophan%2C%20and%20valine Клиника Кливленда my.clevelandclinic.org/health/articles/22243-amino-acids Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов fda.gov/food/information-consumers-using-dietary-supplements/questions-and-answers-dietary-supplements Подписывайтесь на наши соцсети:Телеграм: t.me/tolkosprositВконтакте: vk.com/cuprum.mediaДзен: zen.yandex.ru/cuprumСлушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» bezshapki.mave.digital