Спать в носках и правда полезно?

Возможно, это так, но нужно больше исследований, чтобы это доказать. У ученых есть предположение, что носки помогают <u>быстрее уснуть</u>. Считается, что, если в них спать, увеличивается приток крови к ступням и тело теряет через кожу больше тепла — это помогает снизить внутреннюю температуру тела. За счет этого появляется сонливость, человек расслабляется и сон наступает быстрее. Однако подобный эффект можно получить, если перед сном принять теплую ванну или <u>накрыться еще одним одеялом</u>. Источники Национальный фонд сна США <u>sleepfoundation.org/sleep-hygiene/sleeping-with-socks-on</u> Национальная медицинская библиотека США <u>pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29699592/</u><u> </u><u>pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20562619/</u> Клиника Кливленда <u>health.clevelandclinic.org/why-are-my-hands-and-feet-always-cold-and-should-i-worry/</u> Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit