Какие продукты не рекомендуется есть утром?

Строгих рекомендаций, которые запрещают что-то есть утром, нет. Ваш завтрак — это ваш выбор. Поэтому мы можем только рассказать, какие есть общие подходы <u>к здоровому завтраку</u>. В диетических рекомендациях в качестве полезных продуктов советуют выбирать <u>цельнозерновые крупы</u> или хлопья, овощи, фрукты, нежирный несладкий йогурт. А при приготовлении блюд ограничивать сахар, соль и жир. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании <u>nhs.uk/live-well/eat-well/healthy-breakfasts-recipes/</u><u> </u><u>nhs.uk/live-well/eat-well/healthy-breakfast-cereals/</u><u> </u><u>nhs.uk/live-well/eat-well/eggs-nutrition/</u><u> </u><u>nhs.uk/live-well/eat-well/milk-and-dairy-nutrition/</u><u> </u><u>nhs.uk/live-well/eat-well/starchy-foods-and-carbohydrates/</u><u> </u><u>nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-what-counts/</u> Американская кардиологическая ассоциация <u>heart.org/en/news/2018/08/15/are-eggs-good-for-you-or-not</u> Австралийская ассоциация диетологов <u>dietitiansaustralia.org.au/smart-eating-for-you/smart-eating-fast-facts/food-and-food-products/can-i-eat-eggs-if-i-want-to-be-healthy/</u> Британский фонд сердца <u>bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/breakfast-cereals-ranked-best-to-worst</u> Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit