Насколько я знаю, креатин — одна из немногих добавок, которая действительно работает. Но везде пишут, что его можно пить месяц-полтора — потом перерыв.

Креатин — пищевая добавка, которую используют в альтернативной медицине, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить мышечную силу. Считается, что он помогает во время коротких высокоинтенсивных нагрузок — спринтерам, тяжелоатлетам и спортсменам командных видов спорта. Использование креатина разрешено Международным олимпийским комитетом, Национальной студенческой спортивной ассоциацией США и одобрено профессиональными спортсменами. Перед приемом нужно проконсультироваться с терапевтом, поскольку добавка может вызвать проблемы у людей с болезнями почек и сердца, сахарным диабетом. Источники Клиника Мэйо mayoclinic.org/drugs-supplements-creatine/art-20347591 Национальная медицинская библиотека США medlineplus.gov/druginfo/natural/873.html Клиника Кливленда my.clevelandclinic.org/health/articles/17674-creatine-and-creatine-supplements Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com drugs.com/creatine.html Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit