Нарушает ли сахар микрофлору кишечника?

<u>Нет доказательств</u>, что сахар нарушает микрофлору кишечника человека. Но если есть слишком много сладкого, это может <u>вызвать кариес</u>, увеличить риск ожирения, болезней сердца, инсульта. Это не значит, что сахар нужно исключить, <u>но лучше ограничить</u>. Источники Международный совет по продовольственной информации foodinsight.org/gut-check-sugars-and-the-gut-microbiome/ Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США health.gov/our-work/food-nutrition/previous-dietary-guidelines/2015 Национальная служба здравоохранения Великобритании Хорошая пища для улучшения пищеварения nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion/ Сахар: факты nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/ Кариес nhs.uk/conditions/tooth-decay/ Американская кардиологическая ассоциация heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sugar/added-sugars Национальная медицинская библиотека США ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284805/#B19-nutrients-12-01348 Всемирная организация здравоохранения who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit