Нужна ли растяжка перед тренировкой

Делать растяжку перед тренировкой или нет — <u>вопрос выбора</u>. Все зависит от результатов, которых <u>хочется достичь</u>. Источники Клиника Мэйо mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/stretching/art-20047931 Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/live-well/exercise/stretch-before-exercising/#:~:text=%22If%20your%20objective%20is%20to,a%20matter%20of%20personal%20preference. Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии kidshealth.org/en/teens/stretching.html Гарвардская медицинская школа health.harvard.edu/staying-healthy/the-importance-of-stretching Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit