154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?

Что такое «зона комфорта»? Почему все так старательно пытаются из нее выйти? В какой зоне мы находимся? Кому и когда выходить из нее? Сегодня мы философствуем на вопрос нашей слушательницы: «Как вы считаете, когда стоит выходить из зоны комфорта, а в каких случаях лучше там остаться?» Возможно, это и ваш вопрос тоже. Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. patreon.com/davaipogovorim 03:05 Представление темы 05:40 Теория сезонов 08:00 Что такое зона комфорта? 14:45 Зачем выходить из зоны комфорта? 19:00 Сила маленьких шагов, точка ближайшего роста и готовность 25:00 Точка восстановления 29:00 Когда выходить из зоны комфорта? Упомянутое в выпуске: Ссылка на запись прямого эфира: youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og  Книга "Всегда вовремя" про циркадные ритмы и сов-жаворонков  Упомянутые направления терапии: гештальт-терапия, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), психоанализ Наушники: Bose Quietcomfort Затычки: High Fidelity Concert Ear Plugs Выпуск №59 обучение во взрослом возрасте Послушайте выпуск №119 про СДВГ и людей с гиперактивностью Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы stellav.ru Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM