21 Зачем заниматься спортом?
подкаст
Подкаст: Давай поговорим
Жанр: саморазвитие / личностный рост мотивация взаимоотношения психология отношений прикладная психология психология общения психология конфликта как достичь цели работа над собой lifestyle / стиль жизни популярная психология методы мотивации занимательная психология малый бизнес мотивация и личность
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 57 минут 44 секунды
Последнее обновление:
Добавлен:
Нужно ли заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как мы себя мотивируем заниматься спортом и что делать, если нет времени и сил на спорт.
00:00 Почему спорт должен быть в жизни каждого
07:10 Как спортивная нагрузка помогает нам быть умнее
11:25 Спорт про долголетие и здоровье до старости
13:05 Физическая нагрузка как лекарство от депрессии
15:01 Про то, как полюбить бег
21:00 Миф о том, что нет времени на спорт
29:00 Как заставлять себя заниматься спортом
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Книга Джон Рэйти - Зажги себя / Spark: John Ratey
Выступление на ТЕД про спорт и профилактику заболеваний ЦНС:
Харуки Мураками - О чем я говорю, когда говорю о беге
Книга Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа / The 4 Hour Body
Стелла в блоге рассказывает про командный забег на марафоне в Египте
Спортивные марафоны и тренировки, которые мы упоминали: Jillian Michaels 30-day shred, BBG (круговые тренировки), Mobility Method (регулярные бесплатные марафоны мобильности и растяжки Джен анонсирует у себя в инстаграм), Бешеная сушка (месячный марафон спортивной формы)
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы stellav.ru
Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM