8 Что помогает победить прокрастинацию
подкаст
Подкаст: Давай поговорим
Жанр: саморазвитие / личностный рост мотивация взаимоотношения психология отношений прикладная психология психология общения психология конфликта как достичь цели работа над собой lifestyle / стиль жизни популярная психология методы мотивации занимательная психология малый бизнес мотивация и личность
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 57 минут 30 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
И хотя мы знаем, что не существует волшебной пилюли навсегда избавиться от прокрастинации, мы также верим в то, что с прокрастинацией можно научиться бороться раз от раза. Каждый день "отвоевывая" территорию и становясь чуть более собранным и продуктивным. В этом выпуске мы поделились методами, которые проверены на нашем личном опыте и которые действительно помогают побороть прокрастинацию.
01:00 Есть ли волшебная пилюля от прокрастинации?
04:01 Зачем сложные дела делать прямо с утра
08:05 Метод, помогающий запустить "ракету" продуктивной работы
10:35 Дисциплина вместо ожидания творческого вдохновения
17:10 Метод помидора, помогающий отложить прокрастинацию
23:10 Геймификация
29:00 Социальные сеты - причина прокрастинации
34:25 В мозгу прокрастинатора живут безумная обезьянка и панический монстр
38:57 Про то, как многочисленные цели только стимулируют прокрастинацию
42:00 Почему не стоит себя ругать за прокрастинацию
45:25 Как выбор помогает избегать прокрастинации
48:33 Важно замечать, какая обстановка делает нас собранными, а какая - “разобранными”
50:25 Про продуктивное утро
53:30 Физическая активность как метод борьбы с прокрастинацией
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Съешьте лягушку - Брайан Трейси / Eat That Frog - Brian Tracy
5 Second Rule - Mel Robbings
Как писать книги - Стивен Кинг / On Writing - Stephen King
NaNoWriMo - Писательский месяц
Книга Happiness Project
Метод Помидора - Pomodoro Technique
Приложение Be Focused (для помидора)
Плагины для браузера блокировать доступ к сайтам: раз и два
Геймификация
Музыка на заставке
Тим Урбан про прокрастинацию: статья / лекция TED
Музыка на заставке подкаста
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы stellav.ru
Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM