Как уменьшить стресс от новостей?

В этом выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой разбираются, как вытащить себя из затяжного стресса и как помочь близким, застрявшим в таком состоянии, а также почему желание вынырнуть из потока тревожной информации нормальное, так что его не нужно стыдиться.Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе.Ссылка на Telegram‑бот: t.me/lifehacker_podcasts_bot01:54 — ведущие читают письмо слушательницы и делятся своим отношением к теме выпуска.10:16 — может ли паника приводить хоть к какому-то положительному результату.21:03 — окружить себя позитивно мыслящими людьми — это здоровая схема или пузырь, который со временем лопнет?25:40 — какими серьёзными последствиями может обернуться длительное пребывание в постоянном стрессе и тревоге.29:34 — как заставить себя отвлечься от происходящего.38:01 — почему одних людей может волновать, что другие люди недостаточно вовлечены в события.Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: t.me/podhackerНаша почта: podcasts@lifehacker.ru