Как избежать эмоционального выгорания?

В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации.В этот раз мы говорим об эмоциональном выгорании: какие у него признаки, что помогает его избежать и можно ли с ним справиться в принципе. Ответы на эти вопросы ведущие Дарья Бакина и Михаил Вольных ищут вместе с психологом Еленой Котовой.Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе.Ссылка на Telegram‑бот: t.me/lifehacker_podcasts_bot01:32 — читаем письмо слушателя и делимся личным отношением к теме выпуска.11:23 — даём определение, что такое эмоциональное выгорание.18:27 — разбираемся, если ли взаимосвязь между чрезмерной требовательностью к себе в работе и эмоциональным выгоранием.27:13 — обсуждаем, в какой момент нужно уходить с нелюбимой работы, чтобы не довести себя до депрессии.34:06 — говорим о том, как руководитель может помочь сотрудникам не выгореть.38:22 — переходим к школьникам: сталкиваются ли они с проблемой эмоционального выгорания?Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: t.me/podhackerНаша почта: podcasts@lifehacker.ru