bannerbanner
Медитация, которая позволит заснуть в любом месте

Слушать онлайн

Медитация, которая позволит заснуть в любом месте

подкаст
Поделиться
Суть этой техники, применяемой американскими военными, в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать.