Кэролайн Форен «Уверенность». О решительности и достижении целей

Прочитали книгу Кэролайн Форен «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», протестировали на себе техники, которые помогают взрастить уверенность, и делимся результатами. ⠀Знакомо ли вам ощущение, что вы стоите на пороге того, чего давно очень хотели, но подступиться к нему невероятно страшно? Какие компоненты составляют нашу уверенность в себе? Какая техника из книги помогла Але запустить свой бизнес? Нужно ли что-то делать с жаждой совершенства? Что поможет уменьшить страх неудачи? Как не стать себе врагом и какие 4 способа самостоятельной работы с перфекционистским образом мыслей помогают Юле?⠀04:40 - практика стоицизма⠀06:40 - практика целеполагания⠀07:18 - как обрести уверенность⠀08:30 - страх как сигнал к действию⠀16:43 - влияние самооценки и успеха на уверенность⠀19:03 - искусство принимать решения⠀20:15 - практика оценки рисков и преимуществ⠀23:33 - как взломать свой страх⠀25:06 - дезадаптивный перфекционизм⠀28:12 - уверенность для перфекциониста⠀29:06 - работа с мышлением для перфекциониста⠀Что помогает вам укреплять уверенность? Если у вас есть личная история, делитесь в комментариях нашего телеграм-канала t.me/ohmybook_podcast .⠀В страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast⠀вы можете увидеть больше полезного контента – цитаты из книг, дополнительные материалы и лучшие фрагменты эпизодов.⠀⠀Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀Пусть любителей книг становится больше!