Анна Погребняк «Тирания тревоги». О коллекционировании тревоги, табличках и невыспавшемся пилоте
Слушать онлайн
Анна Погребняк «Тирания тревоги». О коллекционировании тревоги, табличках и невыспавшемся пилоте
подкаст
Подкаст: Oh, My Book
Жанр: зарубежная деловая литература тайм-менеджмент ораторское искусство / риторика переговоры прикладная литература зарубежная психология общая психология саморазвитие / личностный рост развлечения хобби / увлечения мотивация коучинг креатив / идеи успешные переговоры психология управления истории из жизни обзоры книг саморазвитие селф хелп бестселлеры подкаст о саморазвитии подкаст о книгах подкаст подкаст онлайн лучшие книги что почитать книги мотивация мотивирующие книги подкаст о психологии подкаст психология подкаст oh my book книги кратко краткое содержание книги по саморазвитию
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 18
Длительность: 44 минуты 51 секунда
Последнее обновление:
Добавлен:
Прочитали книгу Анны Погребняк «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства» и делимся итогами адаптации рекомендаций в нашей жизни. Что важно: в нашем подкасте мы честно делимся как успешными, так и неуспешными примерами адаптации советов. О том, что не сработало, рассказываем тоже. Эта книга – методичка от лёгкой тревожности или коллекция противоречий? Каким рекомендациям из книги ни в коем случае нельзя следовать и как мы относимся к табличкам и чек-листам?⠀Упоминали видео в Youtube-канале Евгении Стрелецкой «Как избавиться от тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов», где она даёт конкретные стратегии и методы самопомощи, а также рассказывает о методе когнитивной реструктуризации и о 13 вопросах для проверки обоснованности негативных мыслей.⠀Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.Пусть любителей книг становится больше.