Как мы худели и что действительно помогает

В этом эпизоде слушайте то как и сколько набирали вес Дана и Амина за последние 10 лет, что помогло им похудеть, какие есть факторы влияющие на ожирение, как наш мозг влияет на это, что мы думаем о бодипозитиве и и как наука может помочь вам похудеть раз и навсегда. Главная мысль нашего подкаста это заставить задуматься здоровье и поставить его в приоритет, а как и для чего каждый выбирает сам А также бонус: перл от Амины. Как она загорает вместо сна? Услышали? Поминутка: 1:08 Сколько весила Дана после родов? 3:20 Амина в линза или очках? 5:19 Как американские врачи заставили Дану есть больше 6:05 Как шведские врачи заставляют есть меньше 9:14 Как Дана похудела на 19 кг 11:25 Как Дана была на грани 11:58 Как Дана похудела ещё на 15 кг 13:24 Худшее фото в истории водительских прав 14:50 Как переезд влияет на вес Амины? 17:09 «Биохакинг» похудение от Амины 20:30 Любовь Амины к помидорам 24:10 Как похудение влияет на кости 28:55 Как ВОЗ определяет избыточный вес у человека? 30:18 Как менялись факторы избыточного вес с 1975 года в 34:32 История Амины в ревматологии 37:13 Бодипозитив 38:02 Здоровье и бодипозитив 40:05 Психология, мозг и ожирение 46:50 Бабушкины булочки 47:50 Как похудеть научно? 51:38 Интервальная диета 16 на 8 53:08 Важность мышц в похудении  Ссылки:  Приложение Lose it для подсчеты ккал: loseit.com/  Информационные карты ВОЗ об избытке веса в мире в период 1975-2016: who.int/gho/ncd/risk_factors/overweight/en/  Hunger et al, статья "The Psychology of Obesity", Jan 2012  Джейн Фонда, книга "Прайм-тайм", 2012  Brain abnormalities in human obesity: A voxel-based morphometric study. doi.org/10.1016/j.neuroimage.2006.01.047  Этот эпизод дался нам кровью и потом, потому что у нас непростые отношения с деньгами, как, впрочем, у большинства ученых.. да и у большинства людей. Нам пришлось вырезать больше половины записи, чтоб оставить для вас самое-самое. Вы узнаете, как мы развивались в финансовом плане, и услышите практично-философские рассуждения на тему сложности жизни, работы мечты и компромиссов. Ждем ваших фидбеков Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне Подписывайтесь на нас и пишите нам:  @dr.amina.mir в инсте хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме телеграм-канал "Белка и Стрелка"