зарубежная классика

зарубежная старинная литература

культурология

научные труды

гуманитарные и общественные науки

материалы конференций

история культуры

теория культуры

охрана культурного наследия

Her Infinite Variety

детективы

современные детективы

расследование преступлений

милиция

уголовные преступления

советская эпоха

борьба с преступностью

опасные приключения

The Happy Average

публицистическая литература

очерки

литература 18 века

публицистика

Скандинавия

ЛитРес: чтец

The Turn of the Balance

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

Раздел посвящён функциональным и сбалансированным обедам, разработанным с учётом современных технологий фудтеха и принципов биоинженерии питания. Представленные блюда сочетают в себе пользу, вкус и практичность: растительные и животные белки, суперфуды (амарант, киноа, бобы ), функциональные ингредиенты (черная фасоль, шпинат, тофу) и современные подходы к снижению калорийности без потери питательной ценности. Каждый рецепт снабжён информацией о калорийности и пошаговой инструкцией приготовления. Основная цель — предложить инновационные и полезные обеды, соответствующие запросам осознанного питания, ЗОЖ и устойчивого потребления.

общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Биоинженерия еды. Фудтех Обеды

Рецепты варьируются от простых и быстрых (смузи, тосты) до более сложных (омлеты, запеканки), что позволяет адаптировать меню к разным предпочтениям и временным ограничениям. Включение растительных белков, клетчатки, антиоксидантов и полезных жиров поддерживает здоровье, улучшает обмен веществ и помогает поддерживать энергию на протяжении всего дня.

Все блюда имеют низкий уровень насыщенных жиров и сахара, что делает их подходящими для людей, следящих за своим здоровьем и фигурой. Рецепты могут быть полезными для веганов, людей с непереносимостью лактозы, а также для тех, кто предпочитает сбалансированное питание с минимумом обработанных продуктов.

Этот сборник завтраков является отличным источником вдохновения для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и улучшить качество утреннего питания.

Биоинженерия еды. Фудтех Завтраки

Эта книга предназначена для всех, кто хочет научиться играть на гитаре, от начинающих до профессионалов. В ней вы найдете подробные инструкции, упражнения и советы, которые помогут вам освоить основы игры на гитаре и развить свои навыки до профессионального уровня. Книга охватывает все аспекты игры на гитаре, от выбора инструмента и настройки до сложных техник и стилей игры.

музыка

От аккорда до соло: полное руководство по игре на гитаре

Все десерты из меню поддерживают баланс питательных веществ в зависимости от фазы цикла и способствуют поддержанию оптимальной гормональной активности, улучшая самочувствие и энергию женщин в течение всего месяца.



Цикличное питание (особенно для женщин). Выпечка

Коктейли в рамках цикличного питания — это функциональные напитки, разработанные с учётом гормональных изменений, происходящих у женщин в течение менструального цикла. Они помогают поддерживать энергию, гормональный баланс, улучшать пищеварение, снимать воспаление и способствуют восстановлению на клеточном уровне в зависимости от фазы цикла.

Цикличное питание (особенно для женщин). Коктейли

Салаты для цикличного питания женщин — это не просто блюда, а важный элемент, который способствует гармонизации гормонального фона и поддержанию общего здоровья в зависимости от фаз менструального цикла. Каждый из этих салатов включает в себя полезные ингредиенты, которые обеспечивают необходимые микро- и макроэлементы, поддерживают энергию, нормализуют обмен веществ и способствуют правильной работе репродуктивной системы.

Цикличное питание (особенно для женщин). Салаты

Обеды в цикличном питании не только насыщают, но и помогают регулировать уровень кортизола, стабилизировать настроение, снизить воспаление и улучшить пищеварение. Такой режим способствует улучшению самочувствия, сохранению гормонального баланса и устойчивому уровню энергии во второй половине дня.

Это особенно важно для женщин, стремящихся к гармонии между питанием, самочувствием и естественными ритмами тела.

Цикличное питание (особенно для женщин). Обеды

Brand Whitlock

Книги автора: Brand Whitlock