Александра Сергеевна Завдовеева

«Это не про вернуться в форму любой ценой. Это про то, чтобы снова чувствовать себя живой, сильной и красивой — без вреда для здоровья и без чувства вины».

Устали от самокритики и гонки за идеалом? Эта книга — ваш практический гид к любви к себе. Внутри вы найдёте: - Техники для борьбы с внутренним критиком. - Инструменты, чтобы выстроить личные границы. - Простые ритуалы заботы о теле без насилия. Пере…