Александр Златозаров

Человек не создан для постоянного напряжения. Его нервная система, гормональный баланс, иммунная функция требуют периодов восстановления. Когда этих периодов нет, организм начинает «ломаться»: появляются бессонница, тревожность, раздражительность, …

Рассмотрим различные аспекты тревожной спирали, начиная с ее причин и механизмов, а также способов ее преодоления. Будем говорить — как важно осознавать свои чувства и принимать их, а не пытаться подавить и игнорировать. Изучим техники, которые могу…

В отличие от трудолюбия, которое предполагает осознанный выбор и баланс, трудоголизм характеризуется навязчивостью, внутренней компульсией и неспособностью расслабиться даже в условиях полного отсутствия производственной необходимости. Человек работ…

Неуверенность в себе — наиболее распространенная причина. Потребность в контроле. Травмы из прошлого. Неумение говорить о чувствах. Вместо откровенного разговора они могут обижаться или проявлять агрессию, чтобы избежать обсуждения своих чувств…

Моторные тики могут включать частое моргание, поднятие бровей, подёргивание носом, пожимание плечами, лёгкие движения руками или головой. Вокальные тики — это не обязательно громкие выкрики; в лёгкой форме они чаще всего выражаются в виде покашливан…

Мужчина в общественном воображении часто представлен как существо с прямолинейной психикой, чьи желания легко понять: работа, статус, секс. Эта упрощённая картинка удобна — она избавляет окружающих от необходимости вглядываться глубже, слушать внима…

Вы вложили силы в отношения, в совместную жизнь, в верность. Где-то закрывали глаза на мелочи, где-то шли на компромиссы, иногда сдерживали себя, потому что «вы же мужчина». И вот она изменила. Это как удар в спину, чувство обиды, ярости и опустошен…

Различия между сексуальными и эмоциональными связями проявляются на многих уровнях. Сексуальная связь — это обмен телами, энергиями, ритмами. Эмоциональная связь — это обмен душами: доверием, страхами, мечтами, болью, надеждами. Однако граница меж…

Начинать такой разговор нужно с уважения и без давления. Хороший способ — выразить своё любопытство, а не требование: «Я читал/слышал о том, как некоторые пары исследуют анальную близость, и мне стало интересно — как ты к этому относишься?» Важно сра…

Чтобы избежать превращения в «тётку» или «скуфу», важно найти баланс между личными интересами и обязанностями в отношениях. Сексуальное влечение в долгосрочных отношениях не исчезает само по себе — оно угасает тогда, когда перестаёт питаться внимани…

Сидячий образ жизни — это уклад существования с минимальной физической активностью и ограниченной двигательной свободой. Это не просто профессия за столом или за рулём, а целостный паттерн поведения: работа в офисе от восьми до девяти часов, поездка…

В последние десятилетия мобильный телефон перестал быть просто средством связи — он стал продолжением человеческого тела, инструментом работы, источником информации, пространством для общения и даже зеркалом личности. Мы носим его в кармане, держим …

Книга «100 необычных фактов о мужчинах» — это увлекательное путешествие в мир мужской природы, где за каждым фактом скрывается удивительная история, научный парадокс или культурный феномен. Издание ломает стереотипы и открывает читателю многогранный…

Книга «100 необычных фактов о работе и карьере» — это уникальный путеводитель по современному миру труда, где каждый факт открывает неожиданные грани профессиональной жизни: от исторических курьезов до научно обоснованных закономерностей карьерного р…

Книга «100 необычных фактов об организме человека» — это увлекательное путешествие внутрь собственного тела, где каждый факт открывает новую грань удивительной биомашины, которой мы являемся. Издание объединяет достижения современной медицины, эволю…

Некоторые исследования указывают, что мужчины могут думать о сексе от нескольких раз в день до пары десятков, в то время как женщины — от одного до нескольких раз в день. Однако эти цифры сильно варьируются в зависимости от возраста, гормонального ф…

Гладкость скольжения, отсутствие болезненных ощущений, возможность удлинить предварительную стадию или сделать более интенсивные движения — всё это расширяет диапазон сенсорных переживаний. Более того, сам акт нанесения смазки может стать частью инт…

В отличие от своего «мужского» аналога, действие которого в основном сосредоточено на улучшении кровотока и обеспечении физиологической эрекции, так называемый «женский возбудитель» сталкивается с гораздо более сложной и многогранной природой женской…

Многие девушки вступают в интимную жизнь, имея лишь поверхностное, а зачастую искажённое представление о том, как устроен мужской половой орган, как он функционирует, чего требует и чего не выносит. Понимание его строения — не академическое упражнен…

Нейрографика — это мост между желанием и действием. Нейрографика — это метод визуализации и работы с подсознанием, который помогает нам осознать свои мысли и эмоции, связанные с деньгами. Этот подход позволяет создавать графические изображения своих…