Анастасия Мэйдэй

Книга ясно объясняет, что такое абьюз, как его распознать и выйти из него. Учит защищать себя, отличать настоящую помощь от манипуляций и постепенно восстанавливать силы. Это практическое руководство для тех, кто хочет прекратить страдать и снова ста…

Эта книга показывает, что ОКР — это не приговор, а форма внутренней защиты и силы. Навязчивые мысли, ритуалы, булимия и дерматилломания — способы справляться с внутренней болью и сохранять контроль. Принятие своих навязчивостей помогает не бороться с…

Книга объясняет, что такое вина, стыд и ответственность, как они влияют на внутренний мир. Показывает разницу между оправданной и необоснованной виной, а также опасности чрезмерной ответственности. Вы научитесь распознавать навязанные чувства, освоб…