мистика

короткие любовные романы

возрастная психология

Сине волосая девушка из картины поменяла жизнь парня, но в лучшую ли сторону?


Девушка с картины

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

В этой книге собраны лучшие рецепты бульонов для тех, кто заботится о здоровье и выбирает современный подход к питанию: кето, палео и интервальное голодание. Каждый рецепт — это тщательно продуманное сочетание вкуса, пользы и простоты, без лишних добавок и сомнительных ингредиентов.

Вы найдете варианты на каждый день: насыщенные костные бульоны, легкие овощные, пряные азиатские и классические домашние, а также редкие рецепты на утке, перепелке или с морскими водорослями. Все блюда подходят для периодического питания, помогают восстановить силы, поддержать микрофлору кишечника и просто согреться в любой день.

Книга идеально подойдет тем, кто ищет вдохновение для здоровых перекусов, желает добавить в рацион больше коллагена, витаминов и минералов, а также тем, кто следует кето, палео, постится или практикует интервальное питание.

кулинария

Бульоны для ума и тела: Keto, Палео, Интервальное питание

В мире, где утро начинается не с петухов, а с хриплых стонов мертвецов, Леон 'Курьер' Смит – последний герой дорог. Он ворчит, но едет, доставляя жизненно важные грузы сквозь полчища зомби и лабиринты мертвых городов. Новая, смертельно опасная угроза нависает над ним – таинственный Логист. Этот новый игрок не просто собирает дань, он строит империю, контролируя каждый маршрут и считая Леона 'ценным грузом'. Отчаянная гонка на выживание начинается, где каждый километр – это борьба, а каждая доставка может стать последней. Сможет ли Курьер выжить в этой смертельной игре и не стать очередной меткой на территории Логиста?

боевики

Курьер

Придворный циник и бабник, князь Федька Щукин, привык наслаждаться жизнью в Петербурге, где балы, водка и женщины были его главными увлечениями. Но однажды императорский указ швыряет его прямиком в ад войны. Изнеженный аристократ вынужден отправиться на фронт, где его ждут вовсе не французские духи, а смрад гари и грязь.
Однако даже в пекле Бородинского сражения, а затем и в плену у французов, Федька не теряет своего неиссякаемого остроумия и циничного обаяния. Он с лёгкостью флиртует с дочерьми мельников, перепивает гусар и умудряется обратить своё "несчастье" в прибыльную авантюру. Приглашённый в Париж под крыло самого Наполеона, князь Щукин становится "интересной диковинкой" при дворе, мастерски используя свой ум и "крепкое словцо" для выживания и развлечений.


исторические приключения

юмор и сатира

Федька Щукин и Ватерлоо

Пикания, лингвиса и секреты чураскерии — это практическое руководство для всех, кто мечтает почувствовать настоящий дух бразильского застолья, не покидая своей кухни. Перед вами не просто сборник мясных рецептов — это приглашение в мир огня, ароматов, дружбы и ритуалов настоящей чураскерии.

В книге собраны самые яркие и традиционные блюда Бразилии: от легендарной пикании и сочных лингуис до жареного ананаса, винегрета, фарофы и фейжоады. Здесь вы найдете как классические, так и современные вариации, простые маринады, соусы и гарниры, которые составляют душу любого хорошего застолья.

Каждый рецепт описан подробно, с акцентом на технику и нюансы приготовления, чтобы мясо всегда получалось сочным, а вкусы — яркими и гармоничными. В книге нет места суете и модным «лайфхакам»: только проверенные методы, максимум вкуса и уважение к культуре чураскерии.

Пикания, лингвиса и секреты чураскерии

В стерильном мире, где каждый шаг человека выверен бездушным Алгоритмом, "Решатель" Константин Васильев безупречно устраняет "недостающих" — тех, кто нарушает идеальный порядок. Но когда очередная "цель", загадочная художница Эвелина, опаздывает на собственное устранение, в безупречной логике Константина происходит непоправимый сбой. Ведомый необъяснимым влечением, он ступает за пределы дозволенного, погружаясь в мир забытых эмоций и утраченных воспоминаний. В пыльных архивах он обнаруживает шокирующую правду об Алгоритме и понимает: он сам стал главной аномалией. Теперь, когда Система объявила на него охоту, Константин должен сделать выбор — вернуться в свою клетку или объединиться с Эвелиной, чтобы высвободить хаос, способный разрушить иллюзию совершенства и зажечь искру истинной свободы.

триллеры

Алгоритм несовершенства

Правильно подобранный рацион — ключ к долгой и активной жизни при диабете 2 типа. Кето-питание помогает не только стабилизировать уровень сахара в крови, но и улучшить общее самочувствие, снизить вес и предотвратить развитие осложнений. Эта книга — ваш подробный гид по приготовлению вкусных, простых и безопасных блюд, которые идеально подходят для кето-диеты и отвечают всем требованиям питания при диабете 2 типа.

В сборнике вы найдёте 20 проверенных рецептов завтраков, обедов и ужинов, каждый из которых основан на принципах низкоуглеводного и высокожирового питания. Все блюда легко готовятся из доступных продуктов, не содержат сахара и быстрых углеводов, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами. Каждый рецепт сопровождается пошаговой инструкцией и советами по выбору ингредиентов.

Книга станет незаменимым помощником для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, взять диабет под контроль и радоваться каждому приёму пищи без чувства вины.



Кето-питание при диабете 2 типа

Мечтаете о гармонии с собой и уверенности в своих силах? Эта книга – ваш дружелюбный проводник в исследовании самооценки, ключа к вашему внутреннему миру. Вас ждет не сухая теория, а живой диалог: доступное изложение психологических основ и уникальный интерактивный сборник жизненных ситуаций с подробными комментариями для глубокой саморефлексии. Поймите, как формируется и работает ваша самооценка, научитесь ее поддерживать и развивать. Сделайте шаг к лучшему пониманию себя и обретите внутреннюю опору для счастливой и осознанной жизни!

саморазвитие / личностный рост

коучинг

практическая психология

Самооценка без иллюзий: понять, принять, улучшить

Александр Сакка

Книги автора: Александр Сакка