Статья предназначена для занимающихся йогой, умеющих делать наули и только собирающихся осваивать эту технику. Регулярное выполнение динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» в разы увеличивает пользу наули и усиливает ее эффекты, в первую очередь терапевтический. В статье описаны два варианта освоения «подъемов ног» с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в предлагаемом упражнении.

триллеры

Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

саморазвитие / личностный рост

научная фантастика

политология

историческая литература

В книге автор описывает свой жизненный путь с детских лет до сегодняшних дней. Увлекательно рассказывает об учебе, сложностях в музыкальной школе, о работе в разных уголках нашей страны и главном в жизни – своей семье, ее непростом становлении и пройденном пути. Безвременно потеряв мужа в расцвете лет, главная героиня не сломалась, а нашла силы в самой себе. Она продолжает радостно жить и ее главное правило – не мешать жизни случиться.

Ксения Линник родилась в Северске Томской области. Ее судьба на первый взгляд не представляет ничего необычного, но на самом деле заряжает позитивом настолько сильно, что веришь – не надо препятствовать ничему, что происходит в жизни. Автор имеет опыт работы как в крупных компаниях в найме, так и построения собственного дела, чем охотно делится с читателями. Эта книга – благодарность Ксении учителям, друзьям и семье.

Не мешай жизни случиться!

   Этот сценарий новогодней корпоративной вечеринки предлагает уникальное погружение в атмосферу русской деревни начала XX века, вдохновлённое культовым фильмом "С лёгким паром!". Мероприятие включает в себя разнообразные развлечения: музыкальные номера, интерактивные игры, мастер-класс по приготовлению блинов, театральные представления и танцевальные конкурсы.
    Всё это направлено на создание тёплой и дружеской атмосферы, способствующей укреплению командного духа и личных связей между участниками. В сценарии предусмотрены моменты для торжественного обращения руководства, вручения подарков и финального фейерверка, которые станут запоминающимися событиями вечера.


интеллектуальные игры

юмор

для всей семьи

Сценарий корпоративной вечеринки. С лёгким паром

Девяностые годы прошлого века, Россия в новой своей ипостаси. 
Новые русские, менты, простые люди... В критической ситуации проявляются все лучшие и худшие качества человека. 

боевики

Охота

Эротический роман,Основан на реальных событиях, в котором спустя двадцать лет  случайно встречаются бывшие возлюбленные. Между ними вспыхивают давно угасшие чувства с новой силой и страстью. Героев ничего не останавливает, даже то, что они оба не свободны.

короткие любовные романы

эротические романы

эротические рассказы и истории

Любовь, которую я заслужила

Книга посвящена разоблачению теории эволюции.

Сегодня в мире очень много неверующих или мало верующих людей. В значительной степени это связано с популярностью теории эволюции и навязывании её через различные источники на научном уровне. Этот труд, благодаря многочисленным убедительным доводам, заставляет человека засомневаться в эволюции и помогает поверить в Творца.

Цель книги простым языком объяснить научные истины, дабы заинтересовать людей, и помочь им поверить в Бога (либо укрепить в вере). Есть масса книг о креационизме, но многие из них сложны в понимании простыми людьми, и в них авторы не раскрыли ряд важных аргументов в пользу концепции творения.

В книге «Творение или эволюция? Сколько лет земле?» простым языком изложены научные данные, и кратко, доходчиво представлено множество доводов в пользу креационизма и против эволюции.

современные религиозные течения

эволюция и антропология

Творение или эволюция? Сколько лет Земле?

    Сценарий театрализованной встречи Нового 2025 года по мотивам мультфильма "Лунтик: Возвращение домой" представляет собой захватывающее путешествие в мир любимых персонажей. В начале праздника гостей приветствуют главные герои – Баба Капа, Пчелёнок, Кузя, Мила и Шершуля.
    Вместе они погружаются в атмосферу сказочного леса, где Лунтик отправляется в увлекательное путешествие, встречая различных животных и решая загадки. Кульминацией становится возвращение Лунтика домой, где его ожидает тёплая встреча с Бабой Капой и друзьями. Вечер завершается конкурсом загадок и общим прощанием, оставляющим приятные воспоминания о чудесном вечере.

детям

Сценарий. Лунтик и Новый год

Елена всегда считала себя образцовой карьеристкой: работа, отчёты, никаких лишних эмоций. Но одна встреча на вокзале рушит все планы. Молодой хакер с безумной харизмой и босс с явно запретными желаниями – в этом любовном треугольнике скрывается куда больше, чем страсть. А что делать, если помимо интриг и служебного романа в кабинете на повестке дня ещё и магия? Мир, где власть и соблазн танцуют свой опасный танец, раскрывается в ярких деталях. Переходить черту придётся чаще, чем заваривать кофе на работе. Готовы ли вы к роману, где каждый взгляд, каждое прикосновение — игра с огнём? Скандалы, интриги и магия в атмосфере, где правды меньше, чем аллюзий на запретное. Развязка будет жаркой.

Обложка сделана автором своими руками

остросюжетные любовные романы

Вокзал назначения

Артем Орел

Книги автора: Артем Орел