спорт / фитнес

Just 15 minutes a day will work wonders to give you the flat stomach you’ve always wanted!Pilates is well known as one of the best forms of exercise for people who want a longer, leaner physique. In Pilates for a Flat Stomach, expert Anna Selby has selected the specific exercises you need to do to achieve the toned stomach you’ve always dreamed of.Just 15 minutes a day of the low-impact, high energy Pilates exercises that work on your abdominal muscles will not only improve the appearance of your stomach, but will also work the muscles that support your back, improving your posture and making you feel great.This book is perfect for people with a busy lifestyle. Just 15 minutes a day of Pilates, the all-round healthy exercise, will leave you with a flat, toned stomach, making you look and feel fantastic!

зарубежная классика

Pilates for a Flat Stomach: Perfect Abs in Just 15 Minutes a Day

фитотерапия

народная и нетрадиционная медицина

альтернативная медицина

лекарственные растения

лекарственные чаи и сборы

оздоровительные системы

советы целителей

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

саморазвитие / личностный рост

научная фантастика

политология

историческая литература

Действия происходят в современном Лондоне. Элитный университет, где в один день происходит убийство, превратившее спокойную жизнь, полную тусовок, в настоящее сумасшествие. В таких условиях сложно остаться Человеком, не потерять себя, сохранить дружбу и спасти любовь...

Беатрис удивленно смотрела на Драко. Выпитый алкоголь вскружил ей голову, а потому девушка в итоге расслабилась и подумала: «Почему бы и нет?». Она потянулась к Малфою и прикоснулась к его губам своими. На удивление они оказались теплыми и мягкими. Девушка закрыла глаза и углубила поцелуй. Блондин тут же ответил, касаясь ее языка своим. Кожу Фишер будто бы прошибло миллионом искр, а внутри разлилось приятное тепло. Ей не хотелось, чтобы этот поцелуй прекращался, однако вскоре она вынуждена была отстраниться от Драко. Он улыбнулся ей ленивой улыбкой и сел на свое место. Беатрис взяла стакан с виски, опрокинула его и опустилась обратно на свою подушку. Краем глаза она заметила, как на нее внимательно смотрит Теодор…

фанфик

Без прикрас

Меня предал мой возлюбленный. И ради того, чтобы спастись самому, продал мою душу демону.Однако я с этим не согласна.Поэтому демон предложил мне сделку: будучи обычным человеком, я должна притвориться могущественной вальпургиевой ведьмой и начать преподавать в академии ровно один год. И если за это время я не умру, и никто не узнает о том, кто я на самом деле  я вновь буду свободна.Вот только, это не обычная академия, а самая настоящая Академия Демонов.Здесь нельзя улыбаться  они поймут, что ты человек.Здесь нельзя смеяться  они поймут, что ты человек.Здесь нельзя проявлять доброту  они поймут, что ты человек.Мне нужно продержаться ровно год! Вот только демон, который заключил со мной сделку, так просто отказываться от меня не намерен.

попаданцы

магические академии

Профессор Академии Демонов

Способна ли новая философия остановить тайное общество? Подземные реакторы вышли из-под контроля и грозят городу уничтожением. Нити заговора тянутся во дворец губернатора. Африканский посол инкогнито пробирается на священную литургию, но погибает от рук разъярённой толпы. Пассажиры автобуса обнаруживают в карманах записки странного содержания. Напитки отравлены наркотическим ядом. Человеческая кровь изливается в систему отопления. Сможет ли главный герой добраться до истины, прежде чем редкий мистический дар разрушит его сознание?

триллеры

старообрядчество

роман-приключение

любовная проза

философский поиск

Белый цветок

Смутное время. Двум молодым полководцам поручено спасение Москвы от осаждающего её Тушинского вора. Все победы одержаны, враги повержены, и остаётся сделать последний шаг, но герои внезапно замирают перед решающим выбором: а что если его не делать? Что если предпочесть подвигам и славе эстетическое созерцание и гомерический абсурдизм?
Другой герой романа – время. Оно перевёрнуто, как в чёрной дыре, за горизонтом событий. В пространстве передвигаться более нельзя, но во времени – сколько угодно. Герои беззастенчиво игнорируют его неотвратимый ход, свободно обращаются с будущим и прошлым. Для этого им нужно лишь замереть и бездействовать – абсолютно.
Внимание! Фонограмма содержит нецензурную брань.

время и судьбы

Смутное время

Amystis

История переносит нас в опасную и загадочную Зону Отчуждения, где майор в отставке Максим "Болотник" Болотников, командир группировки "Долг", получает задание помочь ученым в исследовательской экспедиции к Мертвому Городу. Вместе со своими бойцами, Прибоем и Заксом, он отправляется на встречу с научной группой, чтобы сопроводить их через смертельно опасные земли.

боевая фантастика

Поход в Мертвый Город. Часть 1

Книга "Слушать и Быть Услушанным: Путь К Эффективным Переговорам" предлагает уникальный подход к искусству коммуникации, помогая читателю научиться эффективно общаться и находить общий язык в современном мире, где мнения и эмоции часто противоречат друг другу. В этом практическом руководстве вы найдете простые, но мощные техники, которые помогут вам стать уверенным переговорщиком и внимательным слушателем. Авторы используют примеры из реальной жизни и истории великих мастеров общения, чтобы помочь вам освоить навыки, способные изменить ваше взаимодействие с окружающими. Узнайте, как создавать доверительную атмосферу, эффективно выражать свои мысли и эмоции, и как открыто воспринимать мнение других. Наша способность слушать и быть услышанными - это не только основа профессионального успеха, но и залог гармоничных отношений. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к большей степени понимания и соединения с людьми вокруг вас.

возрастная психология

бизнес-стратегии

Слушать и Быть Услушанным: Путь К Эффективным Переговорам

Подсознание прозорливее разума. Оно формируется, чаще всего,  на детских эмоциях.
У меня были три такие важные школы чувств.  Голод сразу же при появлении на свет в 1942 году в оккупированном Донбассе. И даже после нашей Победы. И, наконец, полтора десятилетия жизни  в донецкой землянке с десятью сантиметровой полоской стекла-окна над землей, в которое на короткое время иногда заглядывало солнышко. 
Свое такое чувственное восприятие окружающего мира дополнил потом  познавательным опытом.  Работал на заводе, на стройке, осилил три курса горного техникума. Прошёл службу в армии, получил в МГУ им. Ломоносова диплом журналиста. Во время учёбы был прачкой,  пожарником, уборщиком в Метрополе, корреспондентом ЦК ВЛКСМ на целине в Казахстане. Такая школа  дала реальные знания и  подвела меня к мысли видеть всё вокруг не через то, что лежит на поверхности, а через суть происходящего. То есть, не по звучащим словам, а по намерению говорящих. Ведь слов всегда много, смысл всегда компактен. 



афоризмы и цитаты

«Наблюдашки», или 1000 мелочей

Anna Selby

Книги автора: Anna Selby