знания и навыки

учебная и научная литература

историческая научная и учебная литература

зарубежная классика

зарубежная образовательная литература

русская классика

литература 19 века

сборник рассказов

социальная проза

France and England in North America, Part I: Pioneers of France in the New World

боевики, остросюжетная литература

повести

научная фантастика

боевая фантастика

квест

близкое будущее

техногенные катастрофы

мутации

постапокалиптика

A Half-Century of Conflict - Volume II

приключения

фэнтези

современная русская литература

русское фэнтези

книги о приключениях

книги для детей

France and England in N America, Part V: Count Frontenac, New France, Louis XIV

France and England in N. America, Part III: The Discovery of the Great West

The Oregon Trail: Sketches of Prairie and Rocky-Mountain Life

историческая литература

история России

история Древнего мира

историческое расследование

исторические личности

Древняя Русь

великие правители

мифы истории

Крещение Руси

серьезное чтение

об истории серьезно

France and England in North America, Part VI : Montcalm and Wolfe

ценные бумаги / инвестиции

трейдинг

биржевое дело

биржевая торговля

France and England in N America, Part VII, Vol 1: A Half-Century of Conflict

любовные романы

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

мистика

публицистическая литература

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? "Нутригеномный рацион" — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука встречается с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости.
Ты узнаешь...
Как прочитать свой ДНК-тест и найти важные для здоровья гены.
Как выбрать продукты, которые работают в гармонии с твоими генами.
Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски.
Как построить образ жизни, который снизит риски заболеваний и улучшит качество жизни.
В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые изменили свое здоровье благодаря нутригеномному рациону.
Персонализированное питание — это не мода, а будущее, которое доступно уже сейчас.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

здоровье и медицина

Нутригеномный рацион. Еда, которая говорит с твоими генами

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда всё вокруг словно замирает, а привычные ориентиры исчезают в тумане. Это пугает, вызывает тревогу и желание срочно найти ответы. Но что, если именно в этой тишине скрыт твой настоящий путь?
Эта книга — твой проводник через периоды неопределённости. Ты узнаешь, как осознанно проживать паузы, находить внутренние ресурсы в пустоте, готовиться к новому этапу жизни и сделать свой рывок вперёд — не из страха, а из внутренней силы.
Тёплый и вдохновляющий текст, практические упражнения и реальные истории помогут тебе пройти через туман сомнений к ясности и новым возможностям.
Тишина — это не конец. Это начало твоего нового роста.

парапсихология

саморазвитие / личностный рост

психология управления

Тишина перед рывком. Как найти силу в состоянии неопределённости

Европа и Азия, а между ними - Российская империя. И в Европе, и в Азии раскинулись её земли, не принадлежа ни той, ни другой. И император обязан понимать нужды и чаяния своих подданных, как уже существующих, так и присоединившихся позже.
Петр Алексеевич, зная этот простой постулат, всеми силами пытается ему следовать, понимая, однако, что иной раз нужно и крепкую руку показывать, и с соседями драться, демонстрируя отросшие клыки, иначе мигом императором без империи останешься.

историческая фантастика

попаданцы

исторические приключения

Между двух миров

Артбук с очаровательными иллюстрациями лесных птиц и интересными фактами о них.
Эту книгу создавала команда художников, вдохновленная любовью к природе. На ее страницах вы встретитесь с 60 птицами, обитающими в средней полосе России. Великолепные винтажные иллюстрации в духе старинных энциклопедий помогут вам погрузиться в атмосферу лесных путешествий, а короткие очерки об образе жизни, повадках и голосе каждой птицы – больше узнать об этих прекрасных созданиях.

От автора
Дорогой исследователь! Ты держишь в руках путеводитель по миру лесных птиц. Этот артбук наполнен иллюстрациями, зарисовками и заметками о пернатых жителях средней полосы России. Над ним трудилась дружная команда художников, всем сердцем влюбленная в природу. Мы надеемся, что эта книга подарит тебе не только знания, но и вдохновит своей красотой. Пусть каждая страница станет твоим проводником в лес, где слышны птичьи трели.

Для кого эта книга
Для эстетов, которые любят красивые книги, иллюстрации и природу.
Для тех, кто хочет рисовать, как любимые художники.

изобразительное искусство

природа и животные

Птицы леса. Артбук

Мальчишка как мальчишка. Курсант Академии астронавтики, будущий космический штурман. Есть у него любимая девушка, есть наставник, отношения с которым не всегда гладкие. И вот однажды выясняется, что есть у него еще и сверчувственные способности! А точнее — он СЕНСЕР. Он может чувствовать проколы в пространстве, эдакие «червоточины» из иной реальности, которые кто-то и для какой-то цели проделал. А вот для какой? Очень похоже, что не для мирной…
И отправляется парень, завербованный Службой Галактической Безопасности, на поиск этих «дыр», в компании наставника и своей любимой. И, конечно, приключения на них просто сыплются. А в итоге им приходится сотрудничать — ни много, ни мало — аж с самими богами!



космическая фантастика

юмористическое фэнтези

Эйр, эсс, онна. Дневники Алекса Бирмы

Меню включает разнообразные блюда, такие как полезные завтраки с овсянкой и чиа, обеды с киноа, курицей и овощами, а также ужины с рыбой и запечёнными овощами, что позволяет не только насытить организм всеми необходимыми веществами, но и разнообразить вкус. Перекусы в виде орехов, фруктов и йогуртов способствуют поддержанию энергии между основными приёмами пищи.

Рацион основан на здоровых жирах (оливковое масло, орехи, авокадо), белках (курица, рыба, яйца) и углеводах (овсянка, киноа, овощи), что помогает поддерживать баланс и не приводит к перееданию. Блюда не содержат переработанных сахаров и искусственных добавок, что способствует улучшению общего состояния здоровья и повышению иммунитета.

Каждое блюдо легко и быстро готовится, что делает меню удобным и доступным для людей с разным уровнем кулинарных навыков. Рекомендуется для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет ощущать лёгкость и активность в течение дня.



общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Антиоксиданты и Суперфуды: Меню на Неделю

Василиса всю жизнь мечтала попасть на концерт любимой группы в Петербурге, но вместо ярких огней сцены её ждёт сырой подвал и холодный взгляд похитителя. Данил уверен — она что-то знает. Что-то важное. И он готов сломать её, чтобы вытянуть правду. Постепенно всплывают страшные тайны, которые лучше было бы не знать. Единственный луч света в этом кошмаре — Макс, старший брат Данила, который пытается помочь. 
Между ними возникает странное чувство, но кто Макс на самом деле?  
Спаситель или ещё один палач?

остросюжетные любовные романы

короткие любовные романы

триллеры

Не делай мне больно

Francis Parkman

Книги автора: Francis Parkman