спорт / фитнес

иллюстрированное издание

похудение и диеты

женское здоровье

правильное питание

Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

любовное фэнтези

книги о приключениях

магическая школа

магические способности

любовный треугольник

противостояние

магические академии

любовь и ненависть

ЗОЖРунета

Твоё тело

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

публицистика

современные детективы

сказки

саморазвитие / личностный рост

научная фантастика

политология

историческая литература

"Последний алгоритм" — это мощная антиутопия о мире, в котором искусственный интеллект взял на себя управление судьбами людей. Действие разворачивается в 2035 году, когда глобальная автоматизация заменила человечество, оставив лишь два класса: элиту "связанных," контролирующих мир с помощью нейролинка, и "несвязанных," борющихся за выживание в зонах отчуждения.

На фоне глобального раскола группа сопротивления пытается остановить планы элиты по эвакуации на Марс, оставляя Землю в руинах. Главный герой, Ари, молодой боец из зоны "несвязанных," несёт в своих руках не только передатчик с важной информацией, но и надежду для тех, кто всё ещё верит в человечность.

Эта книга исследует вопросы морали, выбора и того, что делает нас людьми в эпоху, когда технологии диктуют правила. Что важнее: порядок или хаос? Машины или человеческая душа? И сможет ли человечество найти баланс между этими крайностями?

киберпанк

Последний алгоритм

События, описываемые в книге, предшествуют похождениям героев цикла  "Проект А.Р.Г.У.С.". Хотя новая книжка вообще не про это. Данную вещь можно читать как вместе с вышеозначенными текстами, так и отдельно от них. Ну, мало ли кому всякая волшебная мистика не нравится? Однако те, кому пришлись по душе первые части серии, приглашаются к прочтению. Книга не преследует просветительских целей, равно как и оскорбительных. Все люди братья! За исключением нехороших...Итак, группа колдунов разной степени магической силы и моральной устойчивости, без спросу, скрывается в подземельях Москвы. Накануне мировой катастрофы и возможных погромов перед ними стоит нелегкий выбор, а что, собственно, делать дальше?

социальная фантастика

юмор

Тоннельный синдром. Книга 0: Функция Змея

В одной из мрачных лабораторий академик Мур изучает воздействие различных факторов на знание, информацию и память человека. Стрессы, огромные объемы информации и знаний уничтожают долгосрочную память людей. Технологический прогресс делается невозможным. Коллега академика Нёфе, обладающая фотографической памятью, вскользь подсказывает Муру решение. Но он ее не слушает и только, когда Нёфе совершает необратимое, он пытается вспомнить, что именно она ему сказала.

космическая фантастика

Трансгрессивное знание

Мы не выбирали это время, чтобы родиться и жить, это время выбрало нас, чтобы мы помогли выжить другим. И наше время не просто не ещё не ушло - оно только началось, потому что мы теперь - вторая линия обороны. А.Р.Г.У.С. может многое, но зачем надрываться, если мы рядом? Забавно только, что те, о ком почти никто не знает, сами не знают о нас... Или знают?

боевая фантастика

юмористическая фантастика

Тоннельный синдром. Книга 3: Второй эшелон. Том 1

"... где я и - кто? Что случилось и почему, едва придя в себя, я оказался в эпицентре событий, размах которых мне до сих пор непонятен?..." - Именно этими вопросами задаётся наш герой в мире, где правит сила и жестокость. Но его навыки и отблески воспоминаний из прошлого помогают в преодолении многих трудностей. Вопрос только в том, сможет ли один человек заменить целый рубеж обороны? И если да, то как с этим окажется связан А.Р.Г.У.С.?..

Тоннельный синдром. Книга 3: Второй эшелон. Том 2

У Экселенца – сложные взаимоотношения с окружающим миром в виду его особого восприятия времени. Он много размышляет о времени и его значении в жизни людей в целом и каждого в отдельности. Почему скорость его течения у всех разная? При этом он пытается разобраться и в самом себе. Почему у него не ладятся отношения с женщинами, которые, на его взгляд, ему подходят?

любовь и отношения

Временный Экселенц

Как стать тем, кто не только управляет собой, но и вдохновляет окружающих на перемены?
Что делает лидера настоящим в мире, где изменения происходят быстрее, чем когда-либо?
Как найти баланс между амбициями, технологиями и отношениями, оставаясь верным своим ценностям?

Эта книга — ваш проводник в эпоху перемен. Вы узнаете:

Как развивать самодисциплину, эмоциональный интеллект и глубинную осознанность.
Какие привычки помогают лидерам добиваться выдающихся результатов.
Как управлять своей энергией, а не только временем, и вдохновлять команду на великие свершения.
С конкретными примерами, практическими рекомендациями и провокационными вопросами книга откроет вам путь к осмысленному лидерству, которое меняет не только вашу жизнь, но и мир вокруг.

мотивация

саморазвитие и советы

Лидер XXI века: Искусство влиять, вдохновлять и расти

Елена Хромина

Книги автора: Елена Хромина