иллюстрированное издание

спорт / фитнес

похудение и диеты

женское здоровье

правильное питание

Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

любовное фэнтези

книги о приключениях

магическая школа

магические способности

любовный треугольник

противостояние

магические академии

любовь и ненависть

ЗОЖРунета

Твоё тело

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Целиноград, последняя пятилетка СССР, Муратову идет седьмой год, и он самый обычный мальчик с друзьями, играми и приключениями. Муратов мечтает совершать подвиги, хорошо учиться и чтобы его перестали считать вруном. Ведь он всегда говорит правду! Но взрослых не переубедить, и мама отводит его на прием к психиатру, где Муратов знакомится со странной девочкой Алисой. Ее проблемы сложнее, чем у него, но мальчик готов ей помочь. Сможет ли Муратов спасти Алису и заставить людей верить ему?
«Я не вру, мама…» – основанный на реальных событиях роман о последнем поколении, заставшем Советский Союз, и таком недавнем, но как будто необыкновенно далеком времени накануне распада большой многонациональной Родины, когда соседи и друзья уезжали в другие страны, пионеры выбрасывали свои галстуки и значки, а умение врать становилось признаком взросления.

истории из жизни

Я не вру, мама…

Анжелика ехала на горнолыжную базу, чтобы отметить Новый год с возлюбленным, однако по дороге нарвалась на незнакомца. Он был зол, ворчлив и груб, но именно он помог обманутой девушке выбраться из снегопада и, кажется, найти настоящее счастье.
Это вторая история в цикле "Отель "Семейный". Обе истории можно читать независимо друг от друга.

Новогодний Буран

После каждого катаклизма, который люди называют Всемирный Потоп, любая цивилизация скатывается до уровня каменного века. Нет металла, нет инструмента, топоров, пил, гвоздей. Нет возможности даже рубить лес, чтобы построить себе жилище. Как разорвать эти причинно-временные связи? Ведь каждая планета, а именно в нашем случае Земля, один раз в 7563 года должна встряхнуться, потянуться и снять все напряжения, которые накопились в её коре за долгие годы бездвижимости, которые она отдала Создателю для его замысла с человечеством. Как разорвать людям эти столь трагичные причинно-временные связи, которые Создатель из Возрождения в Возрождение каждый раз ставит перед ними? В предыдущей книге мы сделали вывод, что в будущей подготовке нужно делать главный упор на максимальное сохранение населения и сохранение технического потенциала цивилизации. А для этого нужно, по возможности, выносить всю энергетику и все производства в космос, где катаклизм их уже не достанет.

русское фэнтези

роман-приключение

Просто 1

Глядя на изумрудно-зеленые поля и невысокие холмы родной Англии, юная Бланш старалась не вспоминать о былом. Позади – четыре года жизни на чужбине. Четыре года – и ни строчки от того, кто поклялся всегда хранить ее образ в своем сердце. Но трудно забыть о неверном возлюбленном, если вдруг узнаешь его в женихе самой близкой подруги. Неужели Арнольд способен на предательство?..

Литературная обработка Н. Витько и Ю. Гавриленко


исторические любовные романы

Любовь и предрассудки

Найти свою любовь нелегко, но еще труднее не ошибиться в выборе, понять, что она – та самая. Лиззи, скромная и тихая девушка, распахнула свое сердце навстречу первому чувству, забыв об условностях и приличиях викторианского общества. Но достоин ли этого жених? Может быть, он лишь ловкий аферист, воспользовавшийся доверчивостью и неопытностью девушки?.. Чтобы узнать, так ли это, друзьям Лиззи предстоит разобраться в сложившейся ситуации и провести самое настоящее расследование.

Литературная обработка Ю. Гавриленко, Н. Витько.


Приметы любви

Как встретить свою судьбу?
А если не везет с девушками?
Впереди праздник… Так не хочется встретить его в одиночестве!
Тогда так: Куплю жену на Новый год. Недорого! 


Куплю жену на Новый год! Недорого!

Лина ждет мужа с космической военной миссии, Джейн встречает первую любовь, которая имеет для нее роковые последствия, в сердце юной Кэт закрадывается любовь, рожденная одуванчиками. И другие рассказы - о любви, дружбе, верности и поиске смысла жизни, с долей юмора, романтики и размышлений.

"Верните мне мою жизнь", - кричит она скалам.
"Не возвращайся", - отвечает надпись под камнем.

любовно-фантастические романы

легкая проза

Контракт со Вселенной

Елена Хромина

Книги автора: Елена Хромина