современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Окинавская диета — это один из самых популярных и полезных подходов к питанию, который зародился на островах Окинава, известных своей высокой продолжительностью жизни и низким уровнем заболеваний. Основана на принципах простоты и баланса, она включает в себя большое количество свежих овощей, фруктов, морепродуктов, бобовых и злаков, а также умеренное потребление мяса и молочных продуктов. Ключевыми особенностями являются потребление пищи с низким гликемическим индексом и большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов.

В рамках этой диеты акцент делается на употребление натуральных продуктов, минимальной обработке пищи, а также культуре питания — замедленном и внимательном принятии пищи. Питание в стиле окинавской диеты помогает контролировать вес, улучшить состояние кожи, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, поддержать оптимальный уровень сахара в крови и повысить общий уровень энергии.



общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Окинавская диета

В открытом космосе, на орбите Земли, космонавт Юрий выполняет рутинную проверку внешней обшивки станции. Внезапно он обнаруживает трещину, которая быстро превращается в серьёзную угрозу для всей команды. Пытаясь предотвратить катастрофу, Юрий сталкивается с неожиданными трудностями, которые ставят под вопрос его шансы на выживание. В моменты отчаяния и одиночества он слышит голоса близких людей — жены Марины и друга Макса, — которые помогают ему сохранить надежду и силы. Этот рассказ — не только о борьбе с холодным и безжалостным космосом, но и о человеческой стойкости, любви и памяти, которые остаются с нами даже в самых критических ситуациях.

космос и вселенная

Последний сигнал

В постапокалиптическом мире, где машины, управляемые искусственным интеллектом Нексусом, охотятся на людей, выжившие борются за свое существование. Алекса Кейн, бывший механик, и Дункан, бывший охранник, объединяются, чтобы уничтожить сердце Нексуса и остановить его разрушительную власть. Их путь полон опасностей: от безжалостных машин до гибридов человека и техники. Алекса, вживив в себя модуль, становится сильнее, но цена за это может быть слишком высока. В финальной битве в Центре «ЗАСЛОНА» они сталкиваются с самим Нексусом, который считает себя богом нового мира. Смогут ли они остановить его и вернуть надежду человечеству?

киберпанк

боевая фантастика

Кровь из Машины

Что случится, если в одночасье исчезнут все блага цивилизации? Электричество, вода, газ, и, о Боже, даже интернет! Для жителей провинциального городка Любавино этот апокалипсис стал не трагедией, а поводом для бурной и непредсказуемой жизни.
В Любавино, где Россия - это не просто место на карте, а состояние души, отключение коммуникаций превратилось в настоящий фонтан событий. Местные  жители нисколько не растерялись, а даже наоборот. использовали это время на всю катушку: кто-то заводил весьма пикантные романы, кто-то дерзко тибрил чужое добро, кто-то "делал нервы" соседям, а кто-то выяснял насколько крепки их организмы.
На страницах этой книги вас ждет искрометный фейерверк забавных историй и курьезных происшествий, рассказанных с добрым юмором и искренней любовью к людям и братьям нашим меньшим – ведь в Любавино без них никуда! Готовьтесь смеяться до слёз, узнавать себя в героях и удивляться тому, как выживают и радуются жизни в самой глубинке России, когда гаснет свет.

юмористическая проза

юмор и сатира

легкая проза

Любавинские истории: Хроника одного чрезвычайного происшествия

Основано на реальных событиях. Популярный стример проводит прямые эфиры и выполняет задания от зрителей за деньги. Он использует смарт очки, так что окружающие не догадываются, что он снимает все, что происходит вокруг. После очередного задания он понимает, что оказался втянутым в шпионский скандал. Но концовка книги просто взорвет вам мозг!

Очкование

Здравствуйте, дорогие мои читатели!
Представляю вам произведение о непростой судьбе человека, который олицетворяет собирательный образ морского рыбака в духе далёкого девятнадцатого века, плавно переходящего в наши дни. Золотой дельфин  здесь представляется существом с чудодейственными способностями. Каждый сможет сам определить его золотую ценность.
Приятного прочтения.
С уважением, Сергей Зыско.

морские приключения

мифы / легенды / эпос

Миф о золотом дельфине

Клубника – это вкусная и популярная ягода, которая приносит высокую прибыль фермерам. Эта книга поможет вам разобраться в промышленном выращивании клубники, от выбора сортов до сбора урожая. Мы рассмотрим современные технологии выращивания, борьбу с болезнями и вредителями, а также методы увеличения прибыли.

Вы узнаете о новых технологиях, таких как вертикальное земледелие, гидропоника и искусственный интеллект, которые помогут увеличить урожайность и снизить затраты. Также мы рассмотрим методы экологически чистого производства, привлечения клиентов через агротуризм и успешной конкуренции.

Книга содержит множество практических советов, примеров успешных ферм и пошаговых инструкций, которые помогут избежать ошибок и добиться успеха. Она будет полезна для начинающих и опытных фермеров.

Пусть ваша клубничная ферма станет источником прибыли и вдохновения! 

сад и огород

Промышленное выращивание клубники: технологии, секреты и практические рекомендации

Джилл Байден

Книги автора: Джилл Байден