Новейшая энциклопедия для девочек

Ты ненавидишь физкультуру, потому что приходится неизменно становиться самой первой в строю? Кажется, ты скоро станешь такой дылдой, что останется одно будущее – баскетбол! И все время стараешься втянуть голову в плечи, потому что переросла своих сверстников на добрую голову. Ну что ж, нам знакома твоя проблема. Таким комплексом страдает примерно половина девочек-подростков.

Мы уже говорили, что сейчас ты усиленно растешь. Может даже оказаться, что из любимой кожаной куртки вырастешь через три месяца после ее покупки. Но это вовсе не значит, что твой рост и дальше будет увеличиваться такими же темпами.

Во-первых, нужно принять во внимание, что девочки начинают расти гораздо раньше мальчиков и в возрасте 12—14 лет они становятся гораздо выше своих одноклассников и очень комплексуют по этому поводу.

Во-вторых, знай, что через некоторое время твой рост замедлится. А тот, кто оставался маленьким, наоборот, все наверстает и, может быть, даже станет самым высоким в классе.

В-третьих, помни, что развитие каждого человека сугубо индивидуально. Можно сначала отставать в росте от своих сверстников, а можно быть акселератом и расти быстрее одноклассников. От этого никуда не денешься, остается не комплексовать по поводу нынешнего роста. Все может измениться буквально за несколько месяцев.

Бывает так, что девочка уже в 12 лет выросла до 166 см, то есть фактически догоняет свою маму, но это не значит, что обязательно вымахает под два метра! Пройдут годы, а у нее будет все тот рост, или подрастет она совсем незначительно. И тогда, по современным меркам, она будет не просто невысокого роста, а миниатюрной женщиной.

Если хочешь узнать, какого примерно роста ты станешь, посмотри на своих родителей. Статистика утверждает, что твой рост может быть лишь немного выше или ниже, чем у них.

Если все же думаешь, что станешь высокой, у тебя в таком случае нет повода для комплексов. Перед тобой открыты все двери – можешь стать манекенщицей или фотомоделью. Знай, твоим низкорослым подругам в этих профессиях нечего делать. Ты же сможешь сделать спортивную карьеру: начнешь играть в волейбол и станешь в этой области настоящей профессионалкой. Однако это не значит, что тебе нельзя будет выбрать какую-нибудь другую специальность, если ты к этому стремишься – пожалуйста. Словом, у тебя масса возможностей.

Когда девчонке кажется, что сверстники не принимают ее в свою компанию из-за высокого роста, это означает прежде всего, что она сама сильно комплексует из-за него. Этим она провоцирует негативное отношение к себе со стороны других. Относись к своему росту, как к данности, тогда и окружающие не будут видеть в твоем росте какого-либо недостатка. Да, ты высокая, но подумай, как здорово смотреть на всех свысока, по-королевски взирая на суетящихся где-то там, далеко внизу, мелких людишек!

А может, тебя мучит проблема совсем противоположного свойства. Ты слишком маленькая и, глядя на своих одноклассниц—акселераток, отчаянно им завидуешь. Тебе незачем комплексовать из-за слишком маленького роста. Просто ты развиваешься несколько иначе, чем другие девочки.

А если ты навсегда останешься маленькой, тем более не стоит лить из-за этого слезы: маленькая девушка всегда выглядит очень женственно, и у мужчин, какого бы роста они ни были, возникает желание заботиться о ней, защищать ее. Твоя сила должна быть в твоей слабости. Твой рост – это часть тебя самой, и надо постараться полюбить себя именно такой, какая ты есть. Ведь только тогда, когда сама справишься с проблемой, другие смогут увидеть в тебе не гадкого утенка, а прекрасного лебедя.

Совсем ни к чему комплексовать, если ты выше или ниже своих одноклассников. Просто относись к своему росту, как к особенности, присущей только тебе.

Комплекс 5. ВЕСНА, ВЕСНА И ВЕСНУШКИ

Весеннее солнышко начинает приветливо выглядывать из-за туч, птички поют, все вокруг начинает радоваться жизни, но твое настроение омрачается каждый раз, когда смотришься в зеркало. У всех лица как лица, у тебя же нос и щеки покрываются веснушками.

«Ну вот, опять,– с тоской думаешь ты, – зимой у меня было вполне привлекательное личико, теперь же…»

Поверь, все не так страшно! Ведь веснушки не всегда портят внешность. Скорее, наоборот, они только подчеркивают, что ты еще очень молода (в зрелом возрасте веснушки на носу не появляются – это привилегия только молодых!). Более того, наверняка веснушки очень идут тебе, они подчеркивают оригинальность, придавая милому личику оттенок легкого задора и добродушия.

Не бросайся тут же сводить «поцелуи солнышка», лучше прислушайся к тому, что говорят взрослые. Если они считают, что веснушки тебе к лицу, подумай, так ли необходимо избавляться от них, а тем более комплексовать по поводу их появления?

Но если ты готова признать, что веснушки идут всем, но только не тебе, от них можно попытаться избавиться. А вот закрываться в своей комнате и реветь в три ручья не советуем. От того, что ты будешь переживать, веснушки не пропадут. И если ничто на свете тебя не переубедит, что веснушки лучше полюбить, чем с ними бороться, тогда запасайся отбеливающими кремами, пользуйся соком лимона и петрушки, накладывай маски из сметаны или регулярно протирай лицо кислым молоком.

Прежде всего нужно знать, что веснушки появляются только на нежной, деликатной, чувствительной коже (вот тебе повод забыть о комплексах по поводу собственной внешности и начать гордиться собой). А чтобы уберечься от появления веснушек, начни защищать лицо от солнца, носи шляпу.

А вообще, не позволяй каким-то там веснушкам портить настроение, да еще весной!

Комплекс 6. ПРОБЛЕМА С РАЗМЕРАМИ ГРУДИ

Одна из самых острых проблем девочек—подростков – величина груди. Причиной комплексов может быть и слишком большая грудь, и то, что она меньше, чем у твоих сверстниц.

Многие девчонки нервничают по поводу слишком уж маленькой груди. Они даже не подозревают, что ровно столько же их сверстниц комплексуют из-за чересчур развитого бюста, стараясь спрятать его под свободными кофтами.

С тобой, девочка, происходят серьезные перемены, и средств, чтобы изменить процесс взросления, просто не существует. Он протекает у всех по-разному. У кого-то достаточно быстро, у кого-то медленно: все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Девочка постепенно превращается в девушку, тело ее становится другим, а вместе с этим появляются новые ощущения, чувства, новое отношение к себе. Если раньше все было просто и понятно, то теперь, вместе с изменением внешности, в сознании также происходят непонятные перемены. Мальчишки, которые раньше были не более чем приятелями, воспринимаются тобой с совершенно иной точки зрения – почему-то хочется им нравиться, очаровывать их.

Сделать так, чтобы ты быстрее выросла и сформировалась, невозможно, но вот справиться с комплексами, сопровождающими процесс взросления, реально.

Прежде всего перестань отождествлять себя с какой-то одной частью своего тела. Вспомни о том, что, кроме груди, у тебя есть еще и прекрасные длинные ноги, и стройная шейка, и красивые глаза. Кроме того, ты наверняка обладаешь прекрасными чертами характера, тебе удается многое, что не под силу сверстницам.

Почему же девочки так отчаянно стремятся к тому, чтобы их грудь как можно скорее выросла? Видимо, они считают, что сразу станут представлять интерес для мальчиков, своих сверстников.

Естественно, юношей интересует внешний вид девушки, но это совсем не означает, что парней волнуют исключительно роскошные формы. Не только безупречное тело привлекает молодых людей: поведение девушки, ее отношение к людям, ее общительность – вот то, что интересует мальчиков прежде всего. Привлекает не только совершенство фигуры, но и необычность и уникальность личности, и наоборот, к девушке, обладающей внешностью топ-модели, молодые люди боятся подойти, так как перед такой «дивой» парни робеют и чувствуют себя неуверенно.

Поэтому ребята предпочитают девушек с обыкновенной внешностью тем, кто отличается прямо-таки неземной красотой. Обаятельность – это то качество, которое всегда в цене. Хочешь быть такой? Учись держаться с достоинством, ухаживай за собой, всегда будь весела и общительна. Добиться внимания сильной половины человечества намного сложнее, если у тебя идеальная грудь, но при этом совершенно отсутствует то, что называют изюминкой.

Пойми, не все твои проблемы связаны с внешностью, больше зависит от характера. Внимательно понаблюдай, по каким критериям мальчики оценивают девочек. Неужели парень дружит с твоей подругой только потому, что у нее красивая грудь или замечательные синие глаза? Конечно же, нет! В ней обязательно присутствуют какие-нибудь внутренние качества, которые его привлекают. Вот одна история, которая покажет тебе, что происходит, если принимаешь человека только по внешности. 

Лиза и Катя дружили с детства, в школу ходили вместе, росли и развивались вместе. Их родители были рады такой безоблачной дружбе, а девочки общались лучше, чем некоторые сёстры. А вот после тринадцати лет Лиза стала намного отличаться от подруги. Она вытянулась, стала стройнее, её волосы приобрели интересный естественный оттенок, медовый. Кожа и ногти красивые, ноги идеальные – в общем, красавица. А Катя осталась невысокой, плотной девочкой, но тоже симпатичной по-своему. Но дело даже не в изменениях внешности. Внезапно поменялся и характер: Лиза стала чувствовать превосходство перед Катериной, понимая, что выигрывает на её фоне. Девочки не ссорились, но всё же Катя была более открытой и готовой к доверительному общению. Это равновесие пошатнулось, когда в их класс пришёл новенький мальчик. Конечно, он стал объектом всеобщего внимания, и наши героини не стали исключением. А после того как оказалось, что он живёт рядом, в соседнем дворе, он стал их другом. Конечно, он обратил внимание на красавицу Лизу, но Катя тоже нравилась ему своей открытостью и дружелюбием. Антон (так звали этого мальчика) начал встречаться с Лизой. Их встречи продолжались примерно полгода, и за это время характер Лизы кардинально изменился. Она свысока обсуждала девчонок при Антоне и его друзьях, и Кате, её самой близкой и преданной подруге, тоже доставалось. Ведь Лизе казалось, что если она будет говорить о ней гадости, Антон перестанет ТАК ей улыбаться и смотреть. И она не замечала, что при очередной гадости, которую она рассказывала о подруге, Антон как-то странно смотрит на неё. Подошло лето, и Лизины родители решили поехать на море вместе с дочерью. Лиза рассказала всем, похвасталась кому только возможно, и Антону тоже. Она знала, что он тоже собирался в то же место. Но тут Антон сказал, что они отменили поездку. Лиза уехала, он остался в городе. С Катей она даже не попрощалась, было немного совестно за её отношение к преданному человеку, но она повторяла себе: «Я самая красивая, а красивых все любят. Подумаешь, подруга!». И со спокойной душой уехала.

Возвращение её было совсем не триумфальным. Антон ей даже не звонил, эсэмэски не доходили, и она уже знала, что «абонент не доступен» не временно, а постоянно. Не встретил он её и на перроне, и Лиза презрительно фыркнула: «Всё равно приползёшь, а я ещё подумаю, как тебя наказать!». Но его она не увидела, только в сентябре встретилась с ним. И с Катей.

Она увидела их, идущих под руку, счастливых и улыбающихся. Антон смотрел на Катю так нежно, а держал за руку так осторожно, будто боялся спугнуть что-то светлое и воздушное. Лиза вылетела к ним навстречу и гордо приказала:

– Пойдём Антон, нам нужно поговорить. У тебя телефон сломался, наверно, не отвечал. Да? А ты, – повернулась она к Кате, – спасибо, что развлекала его, пока меня не было. Пока!

– Лиза, – вмешался Антон, – мы с Катей встречаемся. Она такая живая, весёлая, понимает меня, с ней не бывает скучно.

– Не пожалеешь, что променял меня на эту серость?

– Зря ты так, она ярче тебя, Лиза. Ведь ты любишь только себя и никого не ценишь. А такие, как Катя, стараются со всеми общаться по-дружески, поэтому у них много друзей. Не обижайся. И они пошли дальше, а Лиза впервые в жизни поняла, что жизнь очень сложная штука. 

А ведь именно так оценивают и тебя: быть интересной в общении, обаятельной, гораздо важнее, чем выглядеть, как топ-модель. Помни, окружающие тебя мальчишки и девчонки будут относиться к тебе так, как ты сама относишься к себе. И до тех пор, пока ты будешь сомневаться в своей значимости и привлекательности, комплексы по поводу величины груди будут портить тебе жизнь. Нужно находить свою прелесть во всем, даже в недостатках. Нужно только захотеть, и ты увидишь в отрицательном положительное, жизнь заиграет новыми красками. Возьми это за правило, и от твоего комплекса не останется и следа.

ПРЕОДОЛЕЕМ КОМПЛЕКСЫ ВМЕСТЕ

Итак, теперь ты знаешь, что комплексы присущи всем подросткам, как девочкам, так и мальчикам. Но нужно помнить, что большинство подростковых проблем разрешаются сами собой по мере того, как человек взрослеет.

Но это не значит, что можно все пустить на самотек. Нет! Преодолевать комплексы нужно вот по какой причине: если станешь переоценивать свои недостатки, придавать им слишком большое значение, они обязательно зафиксируются в твоем сознании и останутся в нем даже тогда, когда вырастешь.

Взрослые люди порой только потому завидуют, интригуют, совершают подлости и гадости, что ощущают собственную неполноценность, то есть они вовремя не сумели преодолеть свои недостатки.

Покончить с какими бы то ни было комплексами можно двумя способами.

Первый – не обращать внимания на насмешки сверстников и постараться преодолеть свои проблемы, не позволяя себе забывать о том, что пройдет некоторое время и все комплексы растворятся без остатка.

Второй же путь – это постараться полюбить себя такой, какая ты есть.

Постарайся повысить собственную самооценку, потому что низкая самооценка – вот истинная основа комплексов. Повысить самооценку можно при помощи самовнушения. Если все время будешь повторять себе, что ты не хуже других, что у тебя есть масса достоинств, прекрасный характер, что ты уже сейчас многого в жизни достигла, то вскоре заметишь, что ситуация уже не так безвыходна и у тебя прибавилось сил на борьбу с собой и с этим безумным миром, и ты начнешь смотреть на него другими глазами – глазами победительницы.

Глава 2

НЕМНОГО УСИЛИЙ И УХОДА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТЫ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ

ЗАБОТА О КОЖЕ ЛИЦА И ШЕИ

Чистая, гладкая кожа – мечта любой девочки. Но прежде чем увидишь в зеркале именно то, что хочешь, придется потрудиться. Недаром говорили еще наши бабушки: «Красота требует жертв». А вот и история.

Однажды в поезде встретились несколько девчонок разной национальности. У всех была одна цель: как можно быстрее добраться до лагеря и там оторваться на полную катушку. Они перезнакомились, и так как путь был неблизкий, завели разговор о вечных женских вопросах: что носить и какой косметикой пользоваться. На стол полетели баночки с кремами, лосьоны, тоники, скрабы, гели и маски. А одна из них не достала ничего.

– Конечно, – с завистью протянула одна из них, – тебе, Аня, и не нужно ничего. Вон, на носу ни прыщика, ни угря ни одного нет, и веснушек тоже. Не всем же дано!

– Всем! – уверенно заявила обладательница светящейся кожи и роскошных волос. Просто вы не знаете, что бы такое купить, чтобы помогло. А я бабушку слушаю. Она у меня знаете, какая, 80 лет, а ни одного седого волоска, и кожа как у молодой, такая же светлая и чистая. Она каждый день умывается молоком, и меня приучила. А раз в неделю втирает сок лимона в кожу и тут же смывает, а волосы моет с секретом. Каким, не скажу сейчас, потом увидите.

– Враки это всё! – заявила самая бойкая из девчонок, – Если так можно было бы, то все женщины были бы красивыми.

– Конечно, были бы, – согласилась Аня, – но вся беда в том, что вы покупаете всё на растительных экстрактах, а я пользуюсь тем, что даёт мне сама природа.

– Расскажи, чем ты пользуешься, – попросили девчонки.

Она не пожалела, рассказала. И все остались довольны. Некоторые из советов Ани включены в нашу книгу, но ты обязательно спроси маму, нет ли у тебя аллергии на какое-нибудь растение или лактозу, которая содержится в молоке.

Состояние кожи зависит не только от фирмы—изготовителя косметики, которой мы пользуемся, но и от того, как питаемся, как часто бываем на воздухе и сколько спим. Не стоит забывать и о самых первых врагах хорошей кожи – сигарете и алкоголе. Кроме того, макияж лучше наносить только на чистую, гладкую кожу, не пораженную прыщиками и не расцвеченную пятнами. А это значит, что необходимо регулярно ухаживать за своим лицом.

Итак, прежде всего тебе надо определить тип кожи, ведь их несколько, и каждый требует особого ухода. 

Состояние кожи зависит не только от фирмы—изготовителя косметики, которой мы пользуемся, но и от того, как питаемся, как часто бываем на воздухе и сколько спим. Не стоит забывать и о самых первых врагах хорошей кожи – сигарете и алкоголе. Кроме того, макияж лучше наносить только на чистую, гладкую кожу, не пораженную прыщиками и не расцвеченную пятнами. А это значит, что необходимо регулярно ухаживать за своим лицом.

Итак, прежде всего тебе надо определить тип кожи, ведь их несколько и каждый требует особого ухода.

ЖИРНАЯ КОЖА (с угрями)

Этот тип самый распространенный в твоем возрасте. И каких только способов ни придумывали, чтобы избавиться от угрей и прыщиков. Но перед тем как прибегнуть к помощи косметических средств, запомни несколько правил.

1. Следи за работой кишечника, ешь побольше свеклы, чернослива, пей кефир. Меньше сладкого, но больше фруктов и овощей. Пей много молока, не пей крепкий кофе и чай. Кстати, раньше русские барышни накануне бала принимали слабительное, чтобы на личиках сиял нежный румянец.

2. Принимай пищу регулярно и часто, но маленькими порциями. То есть лучше 4—5 раз сесть за стол и немного подкрепиться, чем объедаться раз или два в день: это вредно не только для кожи, но и для желудка. Не ешь перед сном, добавятся еще и лишние килограммы.

3. Больше проводи времени на свежем воздухе. А летом чаще загорай: солнышко вылечит угри, а заодно прогонит хандру и уныние.

4. Никогда не трогай лицо грязными руками и тем более не выдавливай прыщи. Избавляться от них можно, только распарив лицо, руками, смазанными одеколоном или спиртом.

Ну где там наши противные прыщики, которым ты так жаждешь объявить войну?

Один раз в месяц проводи паровые ванночки. Для этого возьми 1 ст. л. травы (ромашка аптечная, шалфей, ноготки) и залей кипятком. Вылей раствор в кастрюлю или широкую чашку, наклони лицо и сверху накройся полотенцем. Пар должен немного обжигать. Через 10—15 минут оботри лицо и начни чистку —аккуратно выдави созревшие угри и протри салициловой кислотой. После этого лицо ополосни настоем из трав. Процедура эта не из приятных, но очень эффективна. Да, и не забудь перед тем, как делать паровую ванночку, смазать кожу вокруг глаз жирным кремом.

Чтобы избавиться от неприятных и портящих внешность черных точек, научись другой простой операции. Приложи к лицу горячее полотенце, затем намыль места с точками (нос, лоб и подбородок) и приложи мелкую соль (можно сахар или соду). Немного потри и дай подсохнуть. Когда участки, пораженные черными точками, покроются корочкой, смой все сначала теплой водой, а потом холодной.

При прыщах можно делать компрессы из обыкновенного хмеля. Настой из хмеля действует противовоспалительно и противобактериально. Тебе поможет и настоящая трава красоты – ромашка. В виде компрессов (4 ст. л. цветков на 0,5 стакана кипятка) ее применяют при различных воспалениях кожи. А настой из крапивы (2 ст. л. травы на 1 стакан кипятка) улучшит и освежит твою кожу.

Ведущие визажисты советуют при уходе за такой кожей поочередно очищать лицо гелем и косметическим молочком. Причем такие средства покупать лучше российского производства: они и дешевле, и составлены на основе природных компонентов, а значит, и более действенны. Нельзя часто употреблять отшелушиватели, скрабы, тальк, так как они могут усилить работу сальных желез, что приведет к еще большему количеству угрей.

В любом случае, какой бы ни была жирной кожа, избегай грубых и частых чисток: они сильно сушат кожу, и она становится вялой.

Если угри вскакивают редко и только на определенных участках, протирай специальными лосьонами только эти места. И оберегай кожу вокруг глаз, там она особенно тонкая и нежная. А если угри тебя беспокоят постоянно, обратись к косметологу или к специалисту по кожным заболеваниям. Ведь угри могут оставить на лице следы на всю жизнь.

ЖИРНАЯ КОЖА (без угрей)

Чтобы определить, относится ли твоя кожа к такому типу, через три часа после умывания приложи на несколько секунд к лицу салфетку. Если на ней остались пятна, значит, увы, кожа жирная. Но не унывай, ведь именно такая кожа долго не увядает и сохраняет упругость и молодость. Просто она требует специального тщательного ухода.

Обрабатывай лицо утром и вечером гелем и косметическим молочком. А после умывайся минеральной водой: это дешевле, чем тоник, и очень полезно для кожи. Помни, что нельзя употреблять для ухода за кожей средства с высоким содержанием спирта. От него увеличится выделение жира. Полезно протирать лицо настоем календулы, эта ежедневная процедура также избавит от неприятных пятен.

Протирай лицо по утрам кубиками льда с травами. Для этого настой из любых трав процеди и заморозь. Такой прием очень эффективен: кожа тонизируется и приобретает здоровый, цветущий вид. Кстати, так поступают все признанные красавицы. Не забывай про это проверенное средство, и тогда с твоего личика не будет сходить румянец.

Очень полезно при проблемной коже 1—2 раза в неделю делать маски из лечебной грязи. Прежде чем наложить такую маску, нанеси крем на веки и на кожу вокруг глаз.

СУХАЯ КОЖА

Если тебе знакомо появление пятен, а также постоянное шелушение носа и щек, значит, ты – обладательница сухого типа кожи. Большая проблема, если ты живешь в местности с жарким климатом и суровой зимой, резко—континентальный климат очень плохо влияет на любой тип кожи и уж тем более на такой чувствительный, как у тебя. Под действием ветра, отопительных приборов, из-за злоупотребления кофе и многих других факторов может произойти обезвоживание кожи, и все это сразу отразится на лице. Конечно, не стоит в твоем возрасте покупать супердорогие увлажнители, но смазывать иногда проблемные участки жирным кремом все же надо. Поэтому подбери себе какой-нибудь крем для сухой кожи.

Косметологи советуют для снятия макияжа пользоваться только мягкими очистителями. Если твоя кожа слишком сухая, не умывайся с мылом, не пользуйся мамиными тониками и прочими средствами. Тебе больше подойдет косметическое молочко. Не забывай накладывать крем не только на лицо, но и на шею.

Помни, что кожу нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри: поэтому в день ты должна выпивать как минимум два литра воды, а лучше компота, сока или минеральной воды.

Если на лице появляются сухие участки, делай увлажняющую маску (рецепты масок см. дальше) или нанеси крем-отшелушиватель. Потом не забудь снять отшелушиватель мягкой тряпочкой и нанести свой крем, чтобы подпитать и успокоить кожу.

Летом скрывай лицо от прямых солнечных лучей, а если уж выбралась на пляж, защищайся кремом против загара.

Паровые ванночки, которые мы рекомендовали делать обладательницам жирной кожи, очень хорошо подойдут и для сухой. Делать их нужно точно так же, но процедуру удаления угрей можно опустить, а перед тем, как делать паровую ванночку, необходимо хотя бы два часа не наносить на лицо никакой косметики. Паровые ванночки при сухой коже можно делать не чаще двух раз в месяц.

ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА

Это вариант сухого типа кожи. Только она более нежная и еще сильнее реагирующая на любое воздействие извне. Если у тебя на лице появляется сухость, шелушение, да еще и проступают краснота и мелкие капилляры, придется вплотную бороться с неприятностями.

В этом случае особенно внимательно отнесись к покупке любых средств по уходу за кожей, так как некоторые из них могут вызвать аллергию. Прежде чем попробовать новый крем или молочко, нанеси капельку на небольшой участок кожи возле локтя, проверь через некоторое время, не проступили ли красные пятна и не появилось ли шелушение. Лучше всего, если остановишь свой выбор на косметике с пометкой «гипоаллергенная», но и ее рекомендуется все же сначала проверить на локте.

Легкие маски можно делать не чаще одного раза в неделю. После них лицо следует смазать нежирным увлажняющим кремом.

Обладательницам чувствительной кожи очень полезно делать паровые ванночки на липовом цвете или ромашке, не чаще двух раз в месяц. После ванночки рекомендуется нанести на кожу тоник, а затем толстый слой крема с женьшенем.