Прекрасно написанная и, несомненно, оригинальная книга «Танец с интуицией» – одно из самых любопытных изданий о том, как справиться со стрессом и тревожностью. Нестандартная, увлекательная и восхитительная в своей простоте – вы никогда не посмотрите на себя прежними глазами.

Бренда Майклз, автор книги «Дар рака: чудесное путешествие к исцелению» и соведущая на радио «Осознанный разговор»

«Танец с интуицией» – восхитительная книга, полная реальных примеров того, как можно изменить свои убеждения и мысли и сделать жизнь более умиротворенной и счастливой.

Кристиан Нортроп, врач, автор бестселлера New York Times «Богини никогда не стареют»

В книге «Танец с интуицией» Атертон Дрент демонстрирует вершины медицинской интуиции. Меня особенно впечатлил ее полезный совет о том, как каждый может найти свой путь к развитию этой черты. Я крайне рекомендую эту важную книгу всем духовным искателям.

Гари Ренар, автор трилогии-бестселлера «Исчезновение вселенной» (Disappearance of the Universe)

Об авторе

В мире происходят глобальные изменения, и старые подходы утрачивают свою эффективность. Дар Атертон – помогать людям воссоединиться с их подлинным духовным наследием, выйти за пределы миража современной культуры и реализовать свой высший потенциал на благо человечества. Научиться обращаться с собственным эго, используя интуицию, – таково неизбежное будущее.

Предупреждение

Представленные в настоящей книге материалы не заменяют консультации с квалифицированными врачами и психологами. По поводу медицинских проблем читателям рекомендуется обращаться к врачам и другим специалистам сферы здравоохранения. Всегда консультируйтесь с практикующим врачом или профессиональным терапевтом. Читатели используют информацию, содержащуюся в настоящей книге, на свой страх и риск. Ни издатель, ни автор не несут никакой ответственности за возможные последствия лечения, процедур или использования лекарств, добавок, трав или препаратов какими бы то ни было лицами, читающими данную книгу или использующими приведенную в ней информацию.

Благодарности

Жизнь полна синхронистичности и божественных указаний. Для меня картина мира сложилась после одного из спонтанных ночных разговоров с близкой подругой. Анне Реймер, которой я всегда восхищалась за ее решительность и проницательность, настойчиво убеждала меня отправить электронное письмо ее литературному агенту. Опыт работы с Лизой Хаган изменил меня. В течение многих лет я предоставляла своим клиентам информацию о том, как использовать то внутреннее всеведение, которое называют интуицией. Под ее руководством и благодаря ее рекомендациям мне удалось собрать все, что было мной написано и чему я учила в течение многих лет, что и представлено в данной книге. «Танец с интуицией» — результат ее веры в меня и мою работу. Я всегда буду благодарна ей за это.

Я также хочу поблагодарить своего мужа, Берта, за его неизменную поддержку, поощрение и несчетные часы первичной редактуры. Кроме того, я счастлива, что дети и сестра поддерживают меня. Их истории стали важной частью настоящей книги. Наш разнообразный опыт является непременным условием моего личного роста и понимания того, что делать с моими интуитивными способностями.

Приведенные в книге истории – подарок многочисленных клиентов, которые с радостью согласились поделиться ими. Их личная информация была изменена, чтобы сохранить анонимность. Их бесстрашие перед встречей с тем, что составляет основу данной книги, – обнаружением их собственной внутренней истины – не перестает вдохновлять меня.

Исследование под названием «Три простые вещи» было разработано, организовано и проведено совместно с двумя моими коллегами: кандидатом наук Роксаной Рошон и доктором наук Мишель Кали. Благодаря их мудрости и гибкости в его реализации, несмотря на напряженные графики, свадьбы, похороны, рождение детей и проведение значительного обновления нашей собственной практики, все было отлажено как часы. Командная работа творит чудеса.

Я хочу поблагодарить добровольцев, которые приняли участие в нашем исследовании. По окончании многие добровольцы сообщили, что изучение наших техник позволило им измениться.

Однажды в мой кабинет пришла новая клиентка и, прежде чем начать работу, она сообщила, что мне пора писать новую книгу. Я рассмеялась, потому что как раз ждала знака, чтобы начать. Роз Филипс – источник драгоценных слов. Мне очень нравились наши разговоры, и я ценю всю проделанную работу по редактированию рукописи. Наше знакомство – большая честь для меня.

Мне также выпала честь работать с удивительными молодыми женщинами. Эннис Балквилл и Кэти Бартам-Флуд, отрадно смотреть, как вы обе развиваете свои способности и делитесь женской мудростью. В частности, мне бы хотелось поблагодарить Эннис за ее время, ясность и видение, которые она с такой готовностью предложила, когда я заканчивала работу над рукописью.

Выражаю глубочайшую благодарность Андрее Матиесон за ее руководство, мудрость и щедрость в распространении «Вертикальной оси» во всем мире. Эта заземляющая техника – подлинный дар человечеству. Она великолепна в своей простоте и делает жизнь более изящным процессом.

От всего сердца благодарю своих друзей и коллег, которые обеспечили мне поддержку и наставничество: Брюс Уолтон, Ларри Стил, Ширли Линн Мартин, Шелли Тимоффи, Патриция Уайт, Эвелин Маккей, Лори Уилсон, Стюард Хоуп, Рассел Матер, Патти Озер, Зринка Капкун, Джуди Бечар и Эльза Боумэн.

Мою ассистентку Робин Грини благодарю за порядок в кабинете и за заботу обо мне и моих клиентах во время написания этой книги.

Моя работа и та помощь, которую я предлагаю другим на нашем пути к благополучию, были бы невозможны без постоянной любящей поддержки и руководства архангелов Михаила, Гавриила, Рафаила, Уриила и Марии, Иисуса и вознесенных Мастеров. Они сопровождают меня в каждом аспекте моей жизни, благодаря чему мой танец, исполненный внутреннего спокойствия, стал поистине благодарным и драгоценным путешествием.

Намасте,

Атертон Дрент

Ноябрь 2015

От автора

Все истории, приведенные в этой книге, произошли на самом деле. Тем не менее, я изменила имена и личные данные своих клиентов, чтобы обеспечить их анонимность. Единственным исключением стали моя собственная история и истории членов моей семьи, от каждого из которых было получено разрешение на использование. В некоторых случаях были составлены обобщенные истории клиентов.

Говоря о Боге, я предпочла для простоты использовать традиционное местоимение «Он». Насколько мне известно, именно так большинство людей обычно говорят о Боге. Это ни в коей мере не подразумевает, что Бог – это старик, восседающий на облаках и судящий нас на Земле. Я знаю и понимаю Бога как все объекты и женского, и мужского рода, Все во Всем, Безусловную любовь. Если вам ближе термины «Она», «Дух», «Вселенная», «Создатель», «космическое сознание» или другие религиозные термины для обозначения божественного, вы можете использовать то, что вам больше по душе. Это не имеет значения ни для Него, ни для предлагаемой здесь работы.

Введение

Каждый стремится создать для себя и своей семьи теплую атмосферу. Нам говорят, что если следовать правилам и плыть по течению, жизнь будет мирной и наполненной. Что если это неправильный рецепт счастливой жизни? Что если на некоем более глубоком уровне сознания нам известно, что дело обстоит совсем иначе?

Все без исключения сталкиваются со стрессом и тревожностью в тот или иной момент жизни. О том, как контролировать среду, чтобы снизить уровень стресса и тревожности, написано несметное количество книг. Я считаю, что наши представления в корне неверны. Я занимаюсь частной практикой интуитивной медицины и холистической энергетики уже более пятнадцати лет и знаю по опыту, что подлинный источник тревожности и стресса – эго. Это никогда не исчезающий внутренний критик, который всегда готов найти ошибку в чем угодно. Я ласково называю голос критического эго внутренним безумцем.

Если вы заботливый и сопереживающий человек, стремящийся быть полезным другим, этот внутренний критик может стать ловушкой, из которой не выбраться. Его убеждения, составленные из бесконечных мириад ожиданий – действительных или воспринимаемых, – могут оставлять у вас чувство собственной бесполезности, уязвимости и бессилия. Я провела более тридцати пяти тысяч возвращающих баланс сессий исцеления с клиентами во всем мире. Значительная часть моей практики состоит в том, чтобы помочь людям понять, как обращаться со своим эго, и направить их в поиске точки спокойствия дзен, которую я называю внутренним покоем.

На протяжение многих лет я достаточно долго размышляла об эго и его значении. Я росла в эклектичной атмосфере у родителей, которые были высокодуховными, но весьма далекими от воспитания детей. В результате мне пришлось в очень раннем возрасте самостоятельно научиться справляться с множеством стрессовых ситуаций. Когда я стала старше, мне пришлось лицом к лицу столкнуться со смертью. Тогда я поняла, как правильно справляться со стрессом и тревожностью. Меня спасли моя вера и изучение теософии, которая направляет к созданию более тесной связи с духовным и божественным.

Существуют тысячи мнений о том, что такое эго и как следует с ним обращаться. Мне бы хотелось поделиться с вами своими открытиями, сделанными в ходе работы с более чем тысячью клиентов. Возможно, это поможет вам в вашем путешествии.

Моя книга не посвящена медитации; на эту тему уже написано много замечательных работ. «Танец с интуицией» – книга о том, как научиться контролировать эго, используя врожденные интуитивные способности, и найти путь обратно к внутреннему покою и гармонии. Использование интуиции для работы с эго и воссоединения с состоянием внутреннего покоя – это обучение танцу с интуицией. Выполняя несколько простых упражнений, которые занимают всего несколько минут в день, вы узнаете, как с помощью этих техник снизить уровень стресса и тревожности. Возможно, вы сочтете, что они также помогут вам восстановить самооценку, уверенность в себе и самоуважение.

Работая с клиентами со всего мира, я узнала, что изменение внутреннего диалога за счет выполнения духовных практик, приведенных в этой книге, способно снизить уровень стресса и тревожности вдвое. Звучит неправдоподобно оптимистично? Я провела исследование, которое подтвердило эти результаты. В частности, существует три упражнения, которые способны изменить вашу жизнь практически мгновенно, при условии, что вы будете заниматься ежедневно всего по несколько минут каждый день. Я называю их «Три простые вещи». Мои клиенты сообщали, что их впечатлила не только простота упражнений, но и те значительные изменения, которые произошли в их профессиональной и личной жизни в результате их выполнения.

Каковы эти три простых шага?

1. Наиболее мощная центрирующая и заземляющая техника – «Вертикальная ось» (глава пятая).

2. Техника, которая научит глубоко засыпать и восстанавливаться во сне практически мгновенно, – «Управление временем сна» (глава шестая).

3. Техника, которая научит, используя силу ангелов, отсекать привязки ко всем, с кем вы ежедневно взаимодействуете (глава одиннадцатая).

Если вы хотите узнать, насколько эффективны «Три простые вещи» в деле снижения уровня стресса и тревожности, предлагаю обратиться к «Приложению: сорок дней практики трех простых вещей». Там вы также найдете критерии для верной оценки своих результатов.

Помимо этих мощнейших духовных техник, вы узнаете, каким типом интуиции обладаете и как использовать вашу врожденную способность с большей эффективностью. Выполняя танец, вы научитесь создавать для себя «Плащ уединения и защиты», узнаете о более эффективном и действенном способе выполнения техники «Белый свет защиты», а также научитесь очищать пространство в своем доме и кабинете. Я покажу вам, как преодолеть негативные установки и наполнить жизнь изобилием. Я научу вас эффективно обращаться с энергетическими вампирами и преодолевать последствия эмоциональной клеветы, что поможет вернуть силы и контроль над собственной судьбой. Я также поделюсь с вами техникой удаления токсичной энергии и преобразования ее в любовь и свет.

Узнав, как использовать интуитивные способности, я обнаружила, что это не обязательно должно быть сложно и не всегда нужно следовать установленной схеме. Мне не потребовалось проводить громоздкие ритуалы, становиться затворником, приносить в жертву свой брак, работу или отношения. Я могла получать удовольствие в процессе. Я научилась танцевать с безумием моего эго и обретать внутренний покой, используя свою интуицию. Все техники и упражнения, представленные в этой книге, я использую лично. Также на протяжении многих лет я обучаю им своих клиентов. Я твердо убеждена: если каждый человек поймет, насколько просто управлять собственным внутренним диалогом, все общество станет совершенно иным – за одно поколение. Это позволит нам стать лучшими родителями, более компетентными лидерами, да и просто любящими и сострадательными людьми.

Для меня большая честь делиться с вами этими простыми и эффективными техниками. Надеюсь, что вы получите удовольствие в процессе обучения танцу со своей интуицией, перестанете сражаться с эго и почувствуете мир и удовлетворенность внутреннего покоя.

Атертон Дрент

Часть I

Начало

Вы – не ваше эго. Вы думаете, что ваше эго – это вы, но это неправда. Возможно, эта новость шокирует вас (особенно если вы уверены, что эго играет в вашей жизни значительную роль). Как игнорировать голос в голове, который так хорошо вас знает?

В этой книге мы рассмотрим, что такое эго. Вы узнаете, как уравновесить волю эго с внутренним покоем интуитивного ума. Вы поймете, как эго воспринимает трудности жизни и справляется с ними. По мере знакомства со своей интуицией вы узнаете о ее использовании новыми способами, которые наполнены полезностью, заземленностью и мудростью. Кроме того, мы рассмотрим роль страха и то, как он мешает полностью понять силу божественной духовности. Освоение интуитивных способностей поможет найти баланс между тем, что эго считает правильным, и тем, что ваша связь с божественным знает, как правильно. Это танец с жизнью, который поможет вам избавиться от стресса и тревожности и наполнить жизнь покоем и любовью.

Эго, энергия и интуитивная связь

Это безумный голос в глубине сознания. Он всегда там, никогда не перестает ворчать. Временами он даже кричит на вас, а иногда говорит мягко и покорно, нашептывая непрерывный поток милых издевательств. Он задабривает вас, располагает к себе, подвергает нападкам и заставляет чувствовать себя так, как если бы вы были единственным человеком на Земле, который знает, как все исправить. Также это может быть голос, бессердечно, с жестокой холодностью напоминающий вам обо всех ваших неудачах и о том, что у вас вечно ничего не получается. Он всегда звучит соблазнительно, убедительно, и вы реагируете на него, поскольку это ваш голос, очевидно обращенный к вам самим, а поскольку это ВАШ голос, не может быть, чтобы он лгал.

ВЫ – НЕ ВАШЕ ЭГО

Этот голос, который постоянно говорит с вами в глубине вашего сознания, влияет на ваши действия. Он диктует, как вам думать, как реагировать, как чувствовать, как взаимодействовать с другими людьми. Это настоящий эпицентр стресса, ядро тревожности. Таково мое профессиональное мнение.

Добро пожаловать в мир, где вы пытаетесь жить со своим эго.

Если эго создает такую сильную тревогу и стресс, значит, перед каждым из нас стоит задача выяснить, как заставить его замолчать раз и навсегда. Возможно, нам следует прислушиваться к нему, поскольку оно говорит правду, а нам попросту страшно взглянуть ей в лицо. Эта мысль внушает ужас!

На протяжение многих лет я размышляла об эго и его значении. Бόльшая часть моей практики состоит в том, чтобы помогать людям понять, как обращаться со своим эго. Каждый должен найти свою правду в этом вопросе, но мне бы хотелось поделиться с вами собственными открытиями, сделанными в ходе моей работы. Возможно, это будет полезно вам в вашем путешествии. Эго необходимо. Когда я поняла это, то была сильно удивлена. К тому времени я устала от постоянной критики, которой подвергало меня мое эго, и, откровенно говоря, передо мной стояла задача найти способ заставить его замолчать окончательно. Однажды в медитации мне открылось, насколько я больше своего эго, что я – не эго, а душа, выражаемая им. Это изменило все мои представления о действительности.

Я укрепилась в новом воззрении, прочитав книгу «Темная сторона охотников за светом» (Dark Side of Light Chasers) Дебби Форд. Автор пишет: «Боль, вызванная нашими воспринимаемыми недостатками, заставляет скрывать их. В результате отрицания тех или иных аспектов собственной сущности происходит их избыточная компенсация, и человек становится собственной противоположностью. Так, с целью доказать себе и окружающим, что являются кем-то другим, люди создают полностью новую персону».

Я получила дополнительное подтверждение своему мнению об эго, посетив несколько лет назад курс доктора Кевина С. Миллета «Модальность исцеления: Полное преобразование тела» (ППТ). Он утверждал: «У каждого есть убеждения, которые он считает истинными, хотя в действительности они ложны. Как только вы выявите ложь и увидите истину, то сможете изменить свое сознание, и это изменит вашу реальность, а значит и то, как вы проживаете свою жизнь».

Когда мои представления об эго и его подлинной сущности изменились, мне удалось научиться работать с ним, прекратив сражаться. Я стала обращаться с ним как с союзником. Мне стало ясно, что значительная часть его идентичности сформирована установками, развившимися из моих детских реакций. Моему эго нужна была помощь, чтобы повзрослеть и приобрести новый набор убеждений. Мне нужно было дать себе пространство для роста и изменения убеждений и представлений.

Часто то, чему подвергает нас наше эго, причиняет большую эмоциональную боль. Иногда эта боль вызывает такое внутреннее страдание, что жизнь становится невыносима. Когда голос в глубине вашего сознания достаточно громкий, вы готовы сделать все, что угодно, чтобы прекратить эти внутреннюю боль и мучения, возникающие от его слов. В моем представлении, это и есть источник зависимости.

Позднее я узнала, что страдания неизбежны – такова одна из Благородных Истин, которым учил Будда. Каждый из нас страдает так или иначе: физически, эмоционально, ментально или духовно, но каждый из нас – душа, проживающая человеческий опыт. Это означает, что все остальные живые существа на планете в этот момент времени также сталкиваются со своим эго, как и я. У всех есть внутренний голос, который лжет, а они верят тому, что говорит этот голос.

Затем я вспомнила утверждение доктора Миллета о том, что многие установки эго – ложь, обращенная нами к самим себе. Я стала задаваться вопросом, почему верила в те или иные вещи, которые сделали меня такой несчастной. Я поняла, что у моего эго был выбор. Я могла идентифицировать себя с тем, что мое эго принимало за правду, и продолжать страдать. И в результате такого поведения меня могло бы унести волной постоянно декламируемой моим эго лжи, которая – как я боялась в глубине души – была правдой. Я пришла к выводу, что если буду верить в ложь, то всю оставшуюся жизнь мне придется убегать и прятаться. Тогда мне представилась жизнь, в которой все, чего я хочу, – это спрятаться в отчаянии, чтобы спастись от еще большей эмоциональной боли.

Если установки эго ложны, я могу предпочесть узнать о срединном пути и поговорить со своим эго. Я могу для начала спросить: «Почему я уверена в этом? Так ли это на самом деле? Почему я считаю, что это истинно? Чем эта установка мне полезна?» Когда я стала слушать свое эго и оспаривать его убеждения, то начала лучше понимать причину, по которой эти установки изначально возникли. А когда я поняла причины моих установок, появлялась возможность работать с эго, делая его более сострадательным.

Я стала лучше осознавать тот танец, который танцевали мое эго и внутренний покой, и поняла, что тихий спокойный голос в действительности был моей интуицией. Чем больше я прислушивалась к своей интуиции, тем бόльшую связь ощущала с внутренним покоем любви, радости и умиротворения. Мой ум стал тише. Я чувствовала, что больше присутствую в каждом конкретном моменте. Я стала меньше реагировать, испытывать меньше стресса, а уровень моей тревожности значительно снизился.

Знакомство со своей интуицией помогло мне найти срединный путь. Чем больше внимания я уделяла интуиции, тем лучше видела разницу между своими внутренними ощущениями и тем, что происходило вокруг. Эта разница многое прояснила в моих ошибочных установках.

ОЩУЩЕНИЕ ЭНЕРГИИ

В старших классах я была «белой вороной». Мне понадобились годы, чтобы понять, что другие люди боялись меня. В глубине сознания они тоже каким-то образом понимали, что я могу ощущать их эмоциональные переживания, и это им не нравилось. Они чувствовали себя уязвимыми и напуганными. Однако никто ничего не говорил, поскольку за всеми этими стальными улыбками каждый, включая меня саму, просто пытался быть вежливым и не замечать происходящее. В глубине души мне было неловко из-за того, что я знала о них, и я пыталась игнорировать это знание или притворяться, что его нет. Единственным способом добиться этого было изолироваться от окружающих и закрыться в комнате с книгой. Так было безопаснее. Мне не требовалось никому ничего объяснять, и я никого не расстраивала, говоря то, чего не следует. Потребовалось прожить сорок лет и столкнуться лицом к лицу со смертью, чтобы наконец-то проснуться и выяснить, что в действительности происходит. Если бы я узнала это в 1970-х, возможно, моя жизнь была бы проще, но, по правде говоря, я и в самом деле считаю, что тогда меня стали бы называть «свихнувшейся». Итак, я могу достаточно искренне заявить, что полностью принимаю божественно определенное время этих событий и считаю, что божественное вело меня и защищало.

Возможно, и ВЫ были таким ребенком и боялись признаться в этом. Хотела бы я получать по доллару каждый раз, когда слышу от клиента: «Я никогда не мог приспособиться. Все время ощущал себя другим». Правда такова, что каждый ощущает себя подобным образом, даже те дети, которые пользуются популярностью и в которых все души не чают. Почему? Страх каждого – в том, что всем нам известно, как ощущать энергию других людей. В ходе работы с клиентами я выяснила, что это одна из основных причин тревожности и стресса. Просто когда начинаешь ощущать энергию других людей, то эго заставляет тебя считать, что:

● Это твоя вина в том, что они чувствуют себя так, а не иначе.

● Это твоя вина в том, что произошло то, что произошло.

● Это твое дело сделать так, чтобы им стало лучше.

Однако на самом деле вы ощущаете эмоции, которые вам не принадлежат. Вы не несете ответственность за то, что чувствуют окружающие вас люди и как они реагируют. Это их выбор.

Каждый из нас – энергия. Каждого окружает энергетическое поле, называемое аурой. Нам известно о существовании ауры, поскольку сегодня ее можно сфотографировать. Кроме того, достоверно известно, что если аура блокируется или засоряется, то возникают проблемы на физическом, эмоциональном, ментальном или духовном планах. С этим работает энергетическая медицина. Аура подобна огромному шару-пузырю, который защищает нас на расстоянии 3–6 метров от тела. Она имеет яйцеобразную форму и транслирует все чувства и мысли посредством вибраций.

Некоторым сложно понять концепцию энергетического поля, окружающего тело. Помните, что даже музыка – это вибрация. Музыку нельзя увидеть, но вы можете слышать ее. Ваши уши предназначены для того, чтобы слышать вибрацию. Ваши глаза предназначены для того, чтобы видеть физическое проявление вещей. Кожа предназначена для того, чтобы ощущать вещи на физическом и энергетическом плане. У вас также есть крошечный орган, расположенный во лбу, который носит название шишковидной железы и предназначен для того, чтобы видеть или ощущать энергетическую структуру вещей.

Теперь представьте себе комнату, заполненную людьми, у каждого из которых есть шар-аура, окружающий его физическое тело. Все эти шары-ауры сталкиваются друг с другом.

Вы почувствуете это сознательно или бессознательно. Возможно, вы ощутите изменение давления или энергию, которую достаточно сложно описать словами, – вы поймете, что это ТО САМОЕ чувство. Возможно, вам покажется, что кто-то нарушает ваше пространство, но не будет ясной уверенности, почему. Также вам может показаться, что вы знаете, о чем думают другие – на самом деле это означает, что на энергетическом уровне вашей ауры касается аура другого человека.

1 2 >

На страницу:

Перейти

1 из 2