Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения
Полная версия
Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения
текст
Оценить:
0
Читать онлайн
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Упражнение 3. Двойка для плеча
1. Исходное положение: лежа на полу, упор ногами в ножки тренажера.
2. Выполнить тягу двумя руками вверх, за голову, к подбородку (рис. 2.32, 2.33, 2.34).
«Двойку» можно также выполнять со скамьи (рис. 2.35, 2.36, 2.37).
1. Исходное положение: лежа на полу, упор ногами в ножки тренажера.
2. Выполнить тягу двумя руками вверх, за голову, к подбородку (рис. 2.32, 2.33, 2.34).
«Двойку» можно также выполнять со скамьи (рис. 2.35, 2.36, 2.37).
Конец ознакомительного фрагмента
Купить и скачать всю книгу