Книга соединяет в себе три фундаментальных компонента полной йогической практики: асаны (поза), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию. Автор разъясняет также основные философские концепции йоги и раскрывает йогический взгляд на здоровье и лечение. Книга содержит множество пошаговых инструкций и иллюстраций и представляет собой полноценное руководство, которое будет интересно все, кто занимается йогой.
Для широкого круга читателей.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

йога

самосовершенствование

здоровье

руководство

йогалатес

система упражнений

пошаговые инструкции

внутренняя гармония

буддийская философия

Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия

Полная версия

Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия